1. Emotionaalinen kiertäminen
Maaliskuu 2024
Vauvoilla ja lapsilla on suurempi osuus vedestä (70%) kuin aikuiset (65%), joten he ovat alttiimpia nestehukka , erityisesti kun he suorittavat jonkin verran liikuntaa tai altistuvat korkeille lämpötiloille.
Mukaan British Nutrition Foundation , lapsen tarvitsemien nesteiden määrä riippuu niiden iästä, sukupuolesta, liikunnasta; On kuitenkin suositeltavaa, että ne juovat 6–8 lasillista vettä päivässä.
"Nuoremmat lapset tarvitsevat suhteellisen pieniä juomia (esimerkiksi 120 - 150 ml); kun vanhukset tarvitsevat 250 - 300 ml. "
nestehukka Se tapahtuu, kun nautittu vesi ei ole yhtä paljon kuin se, joka eliminoi kehon hiki, hengitys, virtsa, ulosteet, mutta miten voimme tunnistaa dehydratoitumisen pienissä?