Miten välttää syömishäiriö

• Huhtikuu 20, 2024

Kun muutos kauneuden käsitteestä, upeista ruumiinrakenteisiin, useimpia teini-ikäisiä painostetaan myös olemaan ohuita.

Tämä yhdistettynä näkemiseen Hollywood-tähdet ohuilla kehoillaan ja mallillaan punaisella matolla vahvistetaan enemmän ajatusta siitä, että ohut on synonyymi menestykseen. Siksi ei ole vaikeaa yhdistää ohuutta kauneuteen ja rahaan.

Kaikki ihmiset, jopa ne, jotka ovat nuoria, eivät kuitenkaan anna periksi tähän hälyttävään suuntaukseen. Jotkut ovat turvallisia elintensä kanssa, eivätkä ulkoiset tekijät vaikuta niihin.

Tästä syystä esitämme joitakin tapoja, joilla syömishäiriön kehittymistä voidaan välttää.

Muista, että tärkeintä on mennä psykologin ja ravitsemusterapeutin kanssa ruokavalion häiriöiden voittamiseksi.

Rakasta ja hyväksy kehosi

Sinulla ei ole mitään vikaa. Sinun täytyy hyväksyä itsesi ja älä vertaa itseäsi muiden ihmisten kanssa. Jos otat terveellistä ruokavaliota ja liikut säännöllisesti, se on erittäin hyödyllistä kehollesi.

Voit vähentää kaloreita ja rasvoja valitsemalla terveellisempiä tuotteita, kuten runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Vältä hiilihapotettuja juomia ja mehuja, koska ne sisältävät paljon sokeria.

Valitse paras profiili

Useimmat syömishäiriöön jääneet nuoret ovat siksi, että he eivät tunne itseään.

Yksi syy siihen, miksi teini-ikäiset ovat niin vaikuttavia tänään, on se, että suurin osa ihailee heidän suosikki-tähtiään.

Siksi he jäljittelevät, miten he pukeutuvat, mitä he tekevät ja jopa niiden ulkonäköä. Mitä sinun pitäisi tehdä, on valita oikeat "mallit".

Eli, älä ihaile heitä vain niiden ulkonäöstä, vaan myös siitä, mitä he tekevät ja miten ne toimivat. On myös hyvä saada useita roolimalleja, joita voidaan ihailla heidän yksilöllisistä kykyistään.