Hormonit, jotka voivat määrittää painosi

• Huhtikuu 24, 2024

Koska Meksikossa on ilmeinen liikalihavuuden epidemia, on ymmärrettävä kaikki tähän tilaan liittyvät tekijät ja syyt. MukaanYK: n lastenrahasto (UNICEF) , Meksiko sijoittuu myös ensimmäiseksi lapsuuden liikalihavuudessa.

Tiedot Kansallinen terveys- ja ravitsemustutkimus (ENSANUT, 2012) , paljastaa, että yksi kolmesta nuoresta on ylipainoinen ja lihava. SiksiGetQoralHealth Esitämme seuraavan videon, joka näyttää kylläisyyttä ja ruokahalua koskevat hormonit, jotka voivat määrittää painosi:

1. Leptiini

"Aivojen merkit"
Tämä hormoni on suunniteltu kehon painon säätämiseen, kun rasvaa on enemmän, tuotetaan enemmän leptiiniä ja tuntuu vähemmän ruokahalua, muuten kun rasvaa ei ole, ruokahalu kasvaa. Yhdessä sen reseptorien kanssa se tuottaa kylläisyyden signaalin aivoihin.

2. Insuliini

"Paranna aineenvaihduntaa"
On havaittu, että aivoon kulkeutuva insuliini vähentää ruokaa ja painoa. Insuliiniresistenssi on liikalihavuutta aiheuttava tekijä. Hiilihydraatteja käsitellään kehossamme glukoosin (energian) tuottamiseksi, mutta suurina pitoisuuksina se on haitallista; jolloin haima vapauttaa insuliinia veren puhdistamiseksi.

3. Kortisoli

"Balance"
Tämä glukokortikoidihormoni vapautuu vasteena stressiin ja stimuloi hiilihydraattien ja rasvan aineenvaihduntaa energian tuottamiseksi ja insuliinin tuottamiseksi ja ylläpitää verensokerin riittävää tasoa.

4. Irisina

"Aktivoi itsesi"
Tutkijoiden mukaan Harvardin yliopisto irisin erottuu harjoittelemalla fyysistä aktiivisuutta ja auttaa polttamaan kaloreita tehokkaasti jopa rutiinien päättymisen jälkeen, on osoitettu, että fyysinen aktiivisuus nostaa irisinin määrää kehossa.

5. Kolecystokiniini

"Syö vähemmän"
Se saa sinut syömään vähemmän ja tuottaa täyteyden tunteen. Ohutsuolessa suosii rasvojen emulgointia helpottamaan niiden imeytymistä ja pilkkoutumista. Tämä hormoni erittyy ruoan läsnä ollessa, pohjukaissuolisolut pääasiassa rasvojen vaikutuksesta, jotka estävät mahalaukun tyhjenemisen ja siten tuottavat kylläisyyttä.

Mukaan Meksikon kansallinen autonominen yliopisto (UNAM) , hormonit ovat neuroimmunoendokriinisen järjestelmän kemiallisia sanansaattajia, tämä järjestelmä koostuu monimutkaisesta kemiallisten signaalien verkostosta, joka ohjaa kehon vastauksia ja toimintoja, jotka tässä tapauksessa voivat määrittää painosi. Älä unohda osallistua säännöllisesti lääkärisi kanssa. Ole varovainen!