• Huhtikuu 23, 2024

katkeruus se on tunne viha joka säilyy tallennettuna pitkään ja joka syntyy aina, kun muistat vahingot, jotka aiheuttivat sinulle ongelmia henkilön tai tauon kanssa, mainitsee psykoanalyytikko Paola Hamui.

Haastattelussa GetQoralHealth, Meksikon psykoanalyyttisen yhdistyksen potilasavustusklinikan (SPM) asiantuntija yksityiskohtia siitä, että kaikki mikä aiheuttaa viha Pitkällä aikavälillä se voi aiheuttaa surua.

Se on tunne, joka kestää ajan, ja jos joka kerta, kun muistat tai yhdistät jotain, joka liittyy siihen, mikä satuttaa tai satuttaa sinua, se on kuin jos olisit tuossa tilanteessa samaa intensiteettiä, jolla olisit elänyt, vaikka vuosia on kulunut " , hän sanoo.

Kaikki, mikä saa sinut vihaiseksi ja et kehitä tätä vihaa, voi muuttua rancoriksi. Ei ole mitään erityistä tapahtumaa, joka aiheuttaisi sinut harhaan. "

Toisin sanoen katkeruus se on vihainen, juuttunut, pelastettu, puhumatta tai kykenemätön poistamaan, teille jää kipua, turhautumista, impotenssia ja ahdistusta.

Vapauttamalla vihaa säästät sitä katkeruus ja olet edelleen uhri, joka voi vaikuttaa sydämen ja verisuoniston, gastriitin ja emotionaaliseen terveyteen, koska pysyt tässä avuttomuuden tunteessa, joka aiheuttaa masennusta.

Päästä sen päälle ja parantaaksesi elämänlaatua!

Asiantuntija huomauttaa, että on parasta puhua viha tai yritä ratkaista tämä tilanne mahdollisimman parhaalla mahdollisella tavalla, älä tunne, että olet aina oikeassa.

Joskus nämä kaksi ihmistä ovat oikeassa ongelmassa, joten on tärkeää, että olette empatinen ja ymmärrät toisen henkilön, jotta et pysyisi tuossa vihassa. On väärin ajatella, että anteeksiantaminen on merkki heikkoudesta, mutta todellisuudessa se merkitsee rohkeutta, rehellisyyttä ja terapeuttista tekoa, sanoo Paola Hamui.

Kärsimisen pitäminen on kuin pysyä kielteisenä ja olet edelleen sen henkilön uhri, joka satuttaa sinua, joten on tärkeää, että voit voittaa sen. Hirvittävät ihmiset ovat epäluuloisia ja epävarmoja.

Anteeksianto parantaa elämänlaatua sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Se sallii jopa tehdä muutoksia elämässäsi. Ja sinä, miten hallitset vihaa?

Video Lääketiede: Miten poistan huurun auton ikkunoista? | Ford Finland (Huhtikuu 2024).