Puutarha, avain välttääksesi ylimääräiset kilot

26 miljoonaa aikuista Meksikossa kärsii ylipainosta ja lihavuudesta Kansallinen terveys- ja ravitsemustutkimus ; Ratkaisu tähän ongelmaan löytyy kuitenkin odottamattomasta paikasta: puutarhassa.

EU: n tekemän tutkimuksen mukaan Utahin yliopisto Ihmiset, jotka työskentelevät puutarhassaan tai kuuluvat johonkin yhteisöstä, ovat merkittävästi alhaisemmat painoindeksiä kuin naapurit, kumppanit tai sukulaiset, ja heidän mahdollisuutensa painoon laskee lähes puolella.

Julkaistu lehdessä American Journal of Public Health Tutkimukset osoittavat, että puutarhanhoitoa harjoittavat naiset ovat 46% vähemmän todennäköisesti ylipainoisia ja lihavia, miehillä 62%.

Näiden tulosten saavuttamiseksi Catheleen Zick, Tutkimusjohtaja ja hänen tiiminsä tutkivat ja vertaisivat Salt Lake City -yhteisön ihmisryhmän painoindeksiä (BMI).

Tämän integroivat ihmiset, joilla oli perheen sukulaisuus ja muut, jotka eivät omistaneet sitä; Kaikilla oli kuitenkin yhteinen ympäristö: ruoka, kaupat ja taloudellinen tilanne, ainoa ero oli siinä, että jotkut harjoitellut puutarhanhoito.

Vaikka tuloksia ei voida käsitellä yleisesti, koska testi suoritettiin tietyllä alueella, jolla on erityispiirteitä, tutkimus tuo esille sen, että vihreät alueet hyödyttävät ihmisten fyysistä ja henkistä terveyttä .

Asiantuntijoille puutarha on tapa, jolla ihmiset voivat johtaa terveempään elämäntapaan ja oppia valitsemaan edullisempia ruokavaihtoehtoja. Joten, mitä aiotte harjoitella puutarhanhoidossa ja siten välttää ylipainoa ja liikalihavuutta?


Video Lääketiede: Hitchcock- Rebecca, A Mulher Inesquecível (1940)- Blu-Ray 1080p- Legendado [Multi Subs] (Maaliskuu 2024).