• Huhtikuu 19, 2024

Kamppailussa houkuttelevan ja nuorekkaan ulkonäön ylläpitämiseksi naiset kohtaavat erityisesti pelottavan vihollisen: "llantitas" tai "michelín", mutta miten tämä on rasvan kertyminen Se voi vaikuttaa paitsi itsetunto mutta terveys?

Tutkimuksen mukaan Amerikan neurologian akatemia , ovat vatsan lihavuus voisi kolminkertaistaa dementian sairastumisen riskin muiden sairauksien, kuten osteoporoosin, astman ja jopa \ t migreeni .

Hauska muodostaa hahmosi!

Rutiinin käynnistäminen voi kuulostaa ensinnäkin tylsältä, mutta ei, jos valitset harjoitus sopii sinulle, minkä vuoksi tarjoamme sinulle nämä 4 vaihtoehtoa "llantitas": n poistamiseksi.

1. Hula hop. Säilytä vyötärösi 5 minuuttia, joten voit polttaa kaloria ja muokkaa tätä kehon aluetta.

2. Kosketa jalkojen kärkiä. Pysy pystyasennossa jalat puoli auki ja nojaa eteenpäin, kunnes kosketat vasenta varvasasi oikealla kädelläsi, palaat alkuperäiseen asentoon ja toistat, mutta kosketat nyt vasemman käden kärkiä vasemman käden kanssa. jalka Oikea. Toista 30 kertaa viiden minuutin välein.

3. Tanssi. Tee liikkumista vyötärö piireissä he voivat auttaa sinua paljon kadehdittavalla vyötäröllä.

4. Tasapaino Oikea, avaa jalkasi hieman, laita kätesi kaulan takaosaan, nosta vasen jalka ja käännä yrittääksesi päästä polviin. Toista sama oikean jalan kanssa

Muista, että terveyttäsi ja unelmiesi vyötärön saavuttaminen on käsissäsi. Älä unohda, älä missaa tätä tilaisuutta!
 

Video Lääketiede: The Philosophy of Rick and Morty – Wisecrack Edition (Huhtikuu 2024).