• Huhtikuu 20, 2024

Hedelmät ovat välttämättömiä lapsille, ja on tärkeää, että ne sisällytetään niihin ruokinta , koska ne tarjoavat tarvittavia ravintoaineita, jotka kasvavat voimakkaasti ja terveiksi.

Jotkut asiantuntijat katsovat, että hedelmät He pyrkivät parantamaan lasten orgaanisia prosesseja ja tarjoamaan heille riittävää kasvua.

Saatat myös olla kiinnostunut: 7 hedelmää, jotka parantavat ruoansulatusta

Hedelmät, jotka ovat elintärkeitä sen kehitykselle!

EU: ssa julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of School Health Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio tarjoaa riittävän aivojen kehittymisen, joten tuoreiden hedelmien syöminen auttaa lapsia niiden suorituskyvyssä.

Toisaalta vuonna ChooseMyPlate.gov On yksityiskohtaista, että hedelmien vitamiinit ja kivennäisaineet ylläpitävät hyvää maksan terveyttä lapsilla, joten ne vähentävät munuaiskivien ulkonäköä ja niillä on vahvat luut.

Jopa tutkijat Harvard He huomauttavat, että hedelmää sisältävä ruokavalio vähentää riskiä sairastua eri syöpätyyppeihin, kuten kurkkuun, ruokatorveen ja mahaan, sekä keuhkosyöpään.

Tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen missä tahansa iässä ei ainoastaan ​​auta ylläpitämään terveellistä painoa, vaan myös pitää sinut poissa taudeista, kuten astmasta, diabetesta ja liikalihavuus .

Jos haluat tietää, millaisia ​​hedelmiä lapsille sopii, tarkista kuvagalleriasta ja kysy lastenlääkäriäsi siitä, miten uudet elintarvikkeet sisällytetään lapsen ruokavalioon. Ja sinä, mitä hedelmiä annoit pikkuiselle maun?

Video Lääketiede: Human Evolution: Crash Course Big History #6 (Huhtikuu 2024).