• Huhtikuu 25, 2024

Sukulaisen menettäminen, taistelu ystävän kanssa, taloudelliset ongelmat tai erottaminen pari ne ovat kokemuksia, jotka jättävät huonon muistin, varsinkin jos asut niitä joulu .

Asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic , tällaiset muistit luovat a masennus tai suru, joka syntyy joka vuosi, mutta miten voit voittaa huono kokemus jouluna?

Vapauta itsesi ja nauti!

1. Tunnista tunteet

Analysoi jokainen tunne, joka tulee mielestäsi ja sydämestäsi. Ajattele tilanteita, jotka herättävät nämä tunteet ja hyväksyvät ne.

On hyvä tuntea surua, vihaa tai kipua, mutta yritä ilmaista se myönteisesti.

Video Lääketiede: Mantra for Health - Healing the Body & Soul with Medicine Buddha ☯ (Huhtikuu 2024).