• Huhtikuu 23, 2024

Tekijät, kuten stressi , istumaton elämäntapa ja a ruokavalio alhainen kuitu vaikuttaa järjestelmään ruoansulatusta edistävä , joka johtaa lukuisiin mahalaukun häiriöihin, kuten happamuus , tulehdus tai mahakatarri . Estä nämä ongelmat vaikuttamasta terveyteen, jos käytätJooga voit parantaa ruoansulatusta .

Asennot jooga lisätä veren virtausta vatsaan, joka stimuloi suolistotyötä ja tekee prosessista ruoansulatus tehokkaampi, lisäksi auttaa rentoutua järjestelmä ruoansulatusta edistävä , se selitetään artikkelissa Jooga ja ruoansulatushäiriöt.

Seuraavassa video , Anaïs Bouts ja Ana Paula Domínguez , ehdottaa tätä asemaa parantaaksesi ruoansulatus . 

Viimeistele nämä epämukavuudet!

jooga on vuosituhannen käytäntö, joka toimii tällä hetkellä parannuskeino luonnollista lievittää erilaisia ​​ongelmia, kuten ruoansulatusta edistävä .

Tässä suhteessa Zayna Gold, liikkeen parantavan tekniikan ja jooga-ohjaajan luoja Bostonissa , Yhdysvallat ehdottaa 15 minuutin tekemistä jooga lievittää kivut huono ruoansulatus " .

On suositeltavaa aloittaa a mukava sijainti , levätä, jotta saavutat hengittäminen syvä ja elpyä teho .

jotkut asennot jotka parantavat ruoansulatus ovat silta, joka koostuu pidentäminen aktivoida vatsaelimet.

Myös makaamaan ja vuoro torso auttaa hieronta ja sävy vatsa , joka suosii kaasut , desinflamación ja se on ihanteellinen vastaan ummetus .

Yleensä asennot jooga sallia rentoutua hermosto , saavutetaan hämmästyttäviä etuja terveys ja ruoansulatus .

Jos kärsit tällaisesta ongelmia , voit yrittää tehdä ne asennot , lisää kulutusta kuitu sinun ruokavalio , sekä juoda enemmän vettä. Ole varovainen!

Video Lääketiede: Virtual Dunkey (Huhtikuu 2024).