Harjoittelu toimistossa lisää tuottavuutta

• Huhtikuu 25, 2024

Olemme useaan otteeseen kuulleet, mitä tehdä harjoitus Työssä on hyvä vaihtoehto tuntea paremmin ja tehdä enemmän. Tämä on suuri totuus. Euroopan komission tekemä tutkimus. \ T Euroopan yliopiston Sanitasin hyvinvointijohtaja Madridissa, paljastaa, että liikuntaa toimistossa kasvaa lihasten voimakkuus ja vähentää mahdollisuuksia sairastua tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, kuten selkäkipu .

Portaalissa julkaistut tiedot Muyinteresante.com panee merkille, että tutkimus osoittaa, että ne henkilöt, jotka harjoittelivat toimistossa 2 - 3 kertaa viikossa, alensivat heidän tasonsa kolesteroli ja triglyseridejä 40%.

Lisäksi ne kasvattivat keskimääräisiä hapenkulutusarvojaan jopa 86%, mikä merkitsee kapasiteetin paranemista sydän- ja . Tässä suhteessa Maailman terveysjärjestö (WHO) huomauttaa, että hapen kulutuksen lisääntyminen merkitsee ihmisten laadun ja elinajanodotteen kasvua.

Tämän tutkimuksen tulokset, joita johtivat. \ T Liikuntatieteellinen tiedekunta ja Madridin Euroopan yliopiston urheilu , vahvista tieteellinen vakaumus siitä, että ihmiset, jotka tekevät liikuntaa säännöllisesti, tässä tapauksessa työpaikalla, nauttivat paremmasta terveydestä ja ehkäisevät erilaisia ​​sydän- ja verisuonisairauksia.