Harjoitukset vs. insuliiniresistenssi

• Huhtikuu 25, 2024

Yksi syistä, miksi ihmiset kärsivät Ylipaino ja ylipaino on hormonaalisen järjestelmän yhä pahempi toiminta tai epätasapaino, jossa insuliini erottuu portaalin vitonica.com mukaan.

Insuliini on yksi glykeemian hallitsemisesta vastuussa olevista hormoneista, mikä sallii glukoosin pääsyn soluihimme varastoida tai käyttää energiaa, mutta sen toiminta voi heikentyä erilaisilla näkökohdilla, mikä johtaa solujen osan suurempaan resistenssiin. tämän hormonin toimintaa.

Siksi insuliiniresistenssi on yksi tärkeimmistä riskitekijöistä sairauksien, kuten tyypin II diabetes ja metabolisen oireyhtymän . Lisätietoja insuliinista.

Mitä suurempi fyysinen inaktiviteetti on rasva ja elintarvikkeiden, pääasiassa hiilihydraattien, kulutus ja alhaisempi insuliinin herkkyys ; eli vastus on suurempi.

Tämän tilan parantamiseksi on useita tapoja. Brasilian tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan a painojen ja kardiovaskulaaristen harjoitusten sekakoulutus auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä potilailla, joilla oli tyypin II diabetes .

Yhdistä molemmat tyypit koulutus parantaa valvontaa glycemia vuonna veri 90%, koska se vähentää verenpaine , glukoosipitoisuus, rasvat ja tulehdus .

Tällä tavalla yhdistelmä sydän- ja verisuonikoulutuksen painot parantaa aineenvaihdunnan terveyttä tyypin II diabetes ja lihavuus tai ylipaino . Siksi se on terapeuttinen tapa auttaa ohjaamaan koulutusmenetelmiä optimaalisen terveyden varmistamiseksi.

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Omega 3: diabetes, insuliiniresistenssi, rasvamaksa & muu (Huhtikuu 2024).