Harjoitus, iäkkäiden mielenterveyden vaikutusvaikutus

mielenterveyden häiriöt Maailman terveysjärjestön keräämien tietojen mukaan maailman käyttäytyminen ja käyttäytyminen muodostavat 12 prosenttia sairauden taakasta; mielenterveysbudjetti on kuitenkin useimmissa maissa alle 1% terveydenhuollon kokonaismenoista.

Mielenterveyttä, mukaan lukien ajattelutapa ja tunteet, pidetään keskeisenä tekijänä yksilön yleisen terveyden muodostamisessa. Sairaudet, kuten levottomuus ja masennus, WHO toteaa, että ne voivat aiheuttaa muutoksia endokriinisissä ja immuunitoiminnoissa ja lisäävät erilaisia ​​orgaanisia sairauksia.

Siksi paras tapa vanheta on yrittää pysyä aktiivisena, fyysisesti ja henkisesti. Ruoka on tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä tarpeiden mukaan.

Tohtori Mario Mercaderin julkaisut UNAM: sta korostavat, että harjoitus on erittäin tärkeä tekijä mielenterveys, koska on havaittu, että ihmiset, jotka harjoittavat harjoitus pystyy hallitsemaan stressiä paremmin ja kykenevät tekemään parempia perusteluja ja antamaan tuomioita, parantavat myös niiden luonnetta ja suhtautuvat myönteisemmin elämään.

On tärkeää, että otat huomioon omia rajoituksiasi ja mennä lääkärin kanssa etukäteen neuvomaan, mikä on suositeltavin harjoitus sinulle.


Video Lääketiede: MTEA Psykoosi (Joulukuu 2022).