harjoitus

Epäilemättä yksi viihdemaailman houkuttelevimmista naisista on näyttelijä, Sofia Vergara . Sen lisäksi, että hän on etuoikeutettu nainen, jolla on erinomaisesti toimiva aineenvaihdunta, se johtuu myös joistakin tavoista, joita hän harjoittaa. Tässä näytämme sinulle kauneudenhoitovinkkejä.

Kolumbia ilmoitti äskettäin, että hänen hahmonsa ja kauneutensa avain on toteuttaa anti-aging ruokavalio . Tämäntyyppinen ruoka, vapaita radikaaleja (molekyylit, jotka edistävät ihon hapettumista) ja auttavat laihtumaan.

ruokavalio Sofia Vergara Ne koostuvat:

  • Syö erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti proteiinia, kuten kanaa ja kalaa.
  • Osa vihanneksista suurempi kuin valkoisen lihan
  • Ei syö punaista lihaa sen suuren rasvapitoisuuden vuoksi
  • Joka päivä kuluttaa vähintään kaksi litraa luonnollista vettä

 

En tupakoi tai kuluta punaista lihaa 13 vuotta. Erittäin monipuolinen: kana, kala, äyriäiset, vihannekset, mutta ei koskaan punainen liha, koska sen rasvapitoisuus on korkea., julistaa Vergara.

 

harjoitus

Harkitse, että tärkeintä on, että harjoittelet harjoitustoimintoa; jotain, jota haluat harjoitella.

Tämän tavoite on todella täyttää rutiini joka päivä ja että emme "punnitse" sitä.

 

"Minulla on henkilökohtainen valmentaja, koska ilman häntä en voisi tehdä mitään", hän sanoo. Hän rakastaa harjoituksia, jotka ottavat tansseja, Zumba-tyyppi, vahvistaa modernin perheen päähenkilön.

 

Ihonhoito

Hän päättää käyttää meikkiä luonnollisena meikkinä; emmekä viittaa "ei huomaa" vaan mineraalipuristettujen jauheiden käyttämiseen kasvosi hoitoon.

Lisäksi Sofia pitää jalkojen ulkonäköä erittäin tärkeänä, joten hän menee vähintään kerran kuukaudessa podiatristiin karhojen poistamiseksi ja kosteuttamiseksi ja niiden näyttämiseksi tuoreina ja puhtaina.

41-vuotiaana häntä pidetään edelleen yhtenä näyttelyliiketoiminnan kauneimmista naisista, joten suosittelemme niitä kauneusvinkkejä Sofia Vergaralta , niin että pysyt kunnossa kuin hän.

 

Koska olet lukenut tämän ...

Metformiinin haittavaikutukset

Tämä sinun pitäisi syödä ennen vaihdevuodet

Ihanteelliset harjoitukset työsi varten

Oliiviöljyn käyttö ja hyödyt


Video Lääketiede: Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi (Maaliskuu 2024).