Liiallinen liikunta ja sen jälkeiset seuraukset

• Huhtikuu 25, 2024

käytäntö liikuntaa Päivittäinen, vähintään puolen tunnin ajan, auttaa ylläpitämään tervettä organismia. Ylimääräinen tekeminen aiheuttaa kuitenkin erilaisia ​​terveysvaikutuksia lihasten supistukset , vahingoittanut s nivelissä ja lihakset , kunnes muutos käyttäytymistapoihin, jotka myöhemmin estävät normaalin elämän kehittymistä.
 
Tässä suhteessa lääkäri Gerardo Guevara Mejía , lääketieteellisten ohjelmien koordinaattori Integroitujen terveysohjelmien koordinointi , PrevenIMSS Hän selitti, että on tärkeää, että ihmiset toimivat fyysistä toimintaa hänen elämänsä eri vaiheissa, vaikka se tekee sitä suhteettomasti unihäiriöt ja käyttäytyminen, joka voi johtaa siihen, että ihmiset lopettavat työnsä ja perheensä toiminnan tämän ylityksen vuoksi.
 
Tässä mielessä asiantuntija Meksikon sosiaaliturvan instituutti (IMSS) totesi, että on olemassa kaksi tekijää, jotka vaikuttavat ihmisiin liikaa liikaa: "Yksi on sosiaalinen, koska monet nuoret ottavat mallin seurata joitakin korkean suorituskyvyn urheilijoita, kuten fyysisiä rakenteita. persoonallisuus, ja kun he ovat niin intohimoisia käyttäessään, he kehittävät riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä, kuten vigorexia (häiriö, jolle on ominaista pakkomielteisyys suorittaa vähintään 2 tuntia päivässä) "

Guevara Mejía selvensi, että Meksikossa ihmiset eivät ole tottuneet siihen liikuntaa ja on suuri prosenttiosuus istumaton elämäntapa niin, kun harjoitatte voimakkaasti, se aiheuttaa niitä sydämen ongelmat , rytmihäiriöt ja jopa äkillinen kuolema:

"IMSS: ssä meillä on urheiluyksiköitä, sosiaaliturvakeskuksia, kulttuurialueita ja lomakohteita, joissa liikuntaa ja urheilua edistetään oikein ja asianmukaisesti".
 
Tämän mukaan Gerardo Guevara totesi, että ihmiset ovat suuntautuneet omaksumaan aktiivisen ja terveellisen elämäntavan ja siten välttämään uusiutumisen ja jatkamaan tässä "riippuvuuden harjoittelussa" tai istumaton elämäntapa .
 

Avainasemassa on aina oltava asiantuntijoiden sujuva ja yksilöllinen suuntautuminen ja terveiden ja asteittaisten muutosten tekeminen tietynlaisten elämäntapojen parantamiseksi. Muista, että terveys on tärkein asia. Käytätkö harjoitusta; aina, milloin ja millä aikavälillä teet sen?
 

Video Lääketiede: Tri. Osborne: Magnesiumin puutostila - syyt ja seuraukset (Huhtikuu 2024).