• Huhtikuu 20, 2024

Myytti, että inkontinenssi ei salli päivittäistä toimintaasi; on käytäntöjä, jotka auttavat parantamaan elämänlaatua ja vähentämään epämukavuutta, joka johtuu virtsan tahattomasta häviämisestä.

Mukaan Queenslandin hallitus, Australia , kun potilaalla on virtsankarkailu muuttaa heidän tottumuksiaan palauttaa itsetunto ja rauha nauttia kaikesta, joka ympäröi heitä.

Nauti elämästäsi!

1. Mene kylpyhuoneeseen, kun tarvitset sitä

Menossa kylpyhuoneeseen ilman "halua" tekee vain virtsarakon menemästä hallintaan ja haluaa poistaa nesteet mahdollisimman nopeasti.

2. Juo kaksi litraa vettä

Hyvä päivittäinen toiminta on, että kulutat kaksi litraa vettä päivittäin. Tämä auttaa parantamaan virtsaa ja vähentää virtsarakon infektioiden kehittymistä.

3. Hävitä paino

Vähentämällä 5 - 10% kehon painosta pienennät oireita pidätyskyvyttömyys stressiä tai kiireellisyyttä, koska se pienentää virtsarakon painetta.

4. Hyväksy hyvä sijainti, kun siirryt kylpyhuoneeseen

Sinun täytyy olla rento, kun menee kylpyhuoneeseen ja vie aikaa poistamaan kaikki virtsat.

Sinun täytyy istua hyvin, älä koskaan uida WC: llä. Miten se tehdään seuraavassa kuvassa:

Video Lääketiede: Marilii - Nautin elämästä (Lyrics) (Huhtikuu 2024).