Syöminen liikaa hallitsemattomille tunteille

Monet ihmiset eivät tunnista emotionaalista syömistä a syömishäiriö mutta ne, jotka käsittelevät tätä ehtoa, tietävät, että se voi johtaa hyvin vakaviin ongelmiin.

Monet ihmiset myöntävät, että kulutus voisi tyydyttää erilaisia ​​tunteita sen sijaan, että lievittäisivät nälkää. Kun tunteet herättävät sinut syömään enemmän, sitä voidaan pitää syömishäiriöinä.

Jos syöt, kun tunnet surullinen tai innokas , olet todennäköisesti kehittää emotionaalista ruokailuhäiriötä. Joillakin ihmisillä on myös todennäköisempää syödä, kun he ovat onnellisia, vihaisia ​​tai peloissaan.

Toiset yksinkertaisesti syödä enemmän, kun he tuntevat tylsää. Totuus on, että kun tietyt tunteet jäävät pois, meillä on tapana syödä, erityisesti sokereita, rasvoja, kaloreita ja suolaisia ​​ruokia.

Useat tutkimukset ovat jopa tunnistaneet elintarvikkeet, joita ihmiset haluavat eniten tunteistaan ​​tai tunteistaan ​​riippuen. Esimerkiksi onnellinen mieliala voi johtaa lihaan tai pizzaan.

Monet ihmiset haluavat syödä suklaata tai jäätelöä, kun he tuntevat surullisen tai masentunut . Kun olet kyllästynyt, on taipumus halua syödä ranskalaisia ​​perunoita.

 

Kysy terveydenhuollon asiantuntijalta

Ravitsemus- ja painonhallinnan asiantuntijat voivat neuvoa ihmisiä, joilla on emotionaalista syömistä, oppimaan tunnistamaan tämä häiriö ja löytämään ja käyttämään ratkaisuja.

Jos syömishäiriöiden laukaisimet voidaan tunnistaa, oikean vastauksen löytäminen saattaa olla helpompaa. Tämä on erittäin tärkeää erityisesti siksi, että emotionaalinen syöminen ei estä sinua syömästä, kun tunnet, että olet jo täynnä.

Emotionaalinen ruokasali, kun se saavuttaa äärimmäisen, voi olla ensimmäinen osoitus pakottavasta syömisestä, joka on yleinen syömishäiriö. Monissa tapauksissa tietyt tunteet aiheuttavat henkilön syödä kompulsiivisesti.

Ylilyönti, emotionaalinen syöminen ja muut syömishäiriöt saattavat johtaa liikalihavuuteen ja ylipainoon. Jos luulet voivanne kärsiä tästä syömishäiriöstä, on suositeltavaa mennä psykologin ja ravitsemuksellisen neuvonantajan puoleen, jotta voit voittaa tämän sairauden, joka vähentää elämänlaatua.

Haluatko laihtua luonnollisesti ja ilman reboundia? Rekisteröidy meihin ja tiedämme ohjelmamme.


Video Lääketiede: Livro: Nutrição e Degeneração Física - Weston Price (Maaliskuu 2024).