Onko ulkonäkösi ikäsi mukainen?

• Huhtikuu 25, 2024

Oletko koskaan kertonut, että näytät nuoremmalta tai että näytät vanhemmalta kuin teet? Tavat, joita teemme joka päivä, vaikuttavat suoraan elämänlaatuun, etenkin ulkonäköämme.

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Post huonot tavat, kuten tupakan ja alkoholin kulutus, huono ruokavalio ja liikunnan puute vahingoittavat kehoa sisälle ja ulos.

On kuitenkin joitakin toimia, jotka saattavat vaikuttaa terveiltä, ​​mutta ajan mittaan ne aiheuttavat fyysistä kulumista, mikä aiheuttaa ulkonäön heikkenemisen, kuten seuraavat:

1.- Hiero silmät. Voimakkaasti hieromalla silmät voit rikkoa kyseisellä alueella olevat kapillaarit, jotka voivat luoda ympyröitä ja ilmentymiä. Vähentämällä tätä tapaa ulkonäkö paranee neljän viikon kuluessa.

2.- Nukkuminen puolella tai vatsassa. Kasvosi kosketus tyynyn kanssa yli seitsemän tuntia suosii ryppyjen ulkonäköä ja edistää kasvojen epäsymmetriaa. Jos et sovi toiseen asentoon, käytä pehmeää tyynyä paineen vähentämiseksi. Jos nukut selässäsi, näytät nuoremmalta neljän viikon kuluttua.

3.- Veden puute. Jos juodat vähintään kaksi litraa vettä päivässä, sinulla on hydratoitu runko ja ulkonäkösi on nuorempi. Kun henkilöllä on muutamia nesteitä, sillä on kuiva iho, selkeät ilmaisulinjat. Älä unohda soveltaa kosteusvoiteita täydennyksenä.

4.- Yo-yo -ruokavaliot: Elintarvikesuunnitelmat, jotka auttavat sinua menettämään ja saamaan painoa, vaikuttavat nopeasti ihoon, koska niiden elastiset kuidut hajoavat helpommin, mikä suosii herkkyyttä ja hienoja juovia.

5.- Makea-riippuvuus: Ylimääräinen sokerin kulutus vähentää kollageenin tuotantoa ihossa, mikä kiihdyttää ryppyjä ja kroonisia degeneratiivisia sairauksia, kuten tyypin 2 diabetesta tai niveltulehdusta, jotka vahingoittavat ulkoasua.

6.- Riittämätön kauneusrutiineja: Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka käyttävät enemmän kuin yhtä kosteuttava kerma retinolilla joka yö estääkseen ryppyjen esiintymisen, voit luoda enemmän vahinkoja kuin hyödyt. Useamman kuin yhden tuotteen käyttö voi tukkia huokoset, tahrata ihoa, aiheuttaa ärsytystä ja tehdä ikääntymisen merkkejä havaittavammiksi. American Academy of Dermatology .

7.- Gesturing: Lääkäri Sandy Johnson, American Academy of Dermatology, Hän sanoo, että eleiden ylittäminen voi lisätä ulkonäkösi kolmesta viiteen vuoteen.

Tasapainoinen ruokavalio, liikunta ja hyvät siivoustavat auttavat sinua pysymään nuorina tai ainakin teeskentelemään ikäsi. Ja sinä, miten voit parantaa ulkonäköäsi?

Video Lääketiede: Вязание спицами ажурного болеро для девочки // knitting baby bolero (Huhtikuu 2024).