Eikö teille tule mitään paremmaksi?

"Se on parempi kuin minä", "luonto antaa hänelle enemmän kykyjä", "hänellä on onnea", "riippumatta siitä, kuinka kovasti yritän, en koskaan saavuta sitä menestyksekkäästi". vertailu se on vain toimenpide, joka onnistuu devalvoimaan sen suorittavan henkilön työn ja kapasiteetin samalla kun se aiheuttaa syvän turhautumisen, vihan ja surun tunteen.

Miksi verratat itseäsi toisten kanssa? Mukaan ontologinen valmentaja Natalia Sleiman Vertailujen alkuperä on kateus. Tämä tunne kestää paljon kauemmin kuin tunne ja se jatkuu vertailu että henkilö tekee hänen olentonsa, hänen omistuksensa tai tekemisensä toisen henkilön olemassaolon, omistamisen tai tekemisen kanssa; se tapahtuu yleensä parien välillä. "

 

Eikö teille tule mitään paremmaksi?

Itse ja muiden ihmisten vertaamisen takana on kateuden lisäksi alhainen itsetunto ja turvattomuus. Koska monet näistä alkavat ajatuksesta "hän voi ja en voi". On kuitenkin olemassa strategioita, jotka auttavat sinua välttämään vertailuja ja saavuttamaan onnen, Sleimanin mukaan:

1. Vahvista itsetuntoa tai itseluottamusta antamalla sille positiivisia ajatuksia.

2. Tee toimintoja, jotka yhdistävät sinut ja auttavat sinua kehittämään taitojasi: lukemaan, laulamaan, tanssimaan, harjoittelemaan tai maalaamaan.

3. Vertaa itseäsi itseesi, parantaa omaa versiota aina kun mahdollista.

4. Opi siitä, kuka haluaa olla. Älä kilpaile, tee yhteistyötä ja yhdistä voimia. Kun näet jonkun, joka haluaa olla, sen sijaan, että olisit kateellinen, ja joilla on negatiivisia ajatuksia, "Jotkut ansat on tehty", kysy miten hän teki sen. Kateuden tunne on jotain luonnollista ja inhimillistä, älä tuomitse sitä, huono asia on, kun tämä kateus muuttaa sen vihaksi.

5. Huolehdi kehosta ja mielestä.

Korkea itsetunto voi toimia suojana neurodegeneratiivisia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia. Tätä sanoo professori José Antonio Flores, professori Oviedon yliopiston käyttäytymistieteet, Espanjassa. Yritä sitten välttää vertailuasi toisen henkilön kanssa!
 


Video Lääketiede: 3/5 kulmaa kosmologiaan: Missä kaikki ovat (Maaliskuu 2024).