• Huhtikuu 19, 2024

Noin meksikolaiset jakavat alkoholijuomien ostamiseen keskimäärin 4 000 698 miljoonaa euroa. Kansallinen tilasto- ja maantieteellinen laitos. Tilanne, joka voisi liittyä lihavuuden ja diabeteksen suuriin esiintyvyyteen maassa.

Alkoholi voi aiheuttaa hypoglykemiaa vähän sen jälkeen, kun se on otettu, ja tämä vaikutus voi kestää 24 tuntia. Syy, jonka vuoksi on välttämätöntä varmistaa, että olet sokeritasosi, sanoo American Diabetes Association.

Älä pysy epäilystäkään!

Kalorien ja sokerin välillä on suuri ero, miksi ei välttämättä ole sellaista, jolla ei ole ensimmäistä näistä, vaan toisella. Vaikka, miten tietää? Tarkista seuraava kysely ja selvitä ne alkoholijuomia Sinun täytyy huolehtia itsestäsi ...

Vinkkejä, jos haluat juoda!

Jotta estetään alkoholin vahingoittaminen terveydelle, on suositeltavaa, että käytät vain yhtä juomaa päivässä, jos olet nainen ja kaksi jos olet mies. Vaikka jos ylität tämän summan, ota huomioon seuraavat vinkit American Diabetes Association.

1. Älä juo tyhjään vatsaan tai kun verensokeritasosi ovat alhaiset.

2. Älä jätä ruokaa tavallisesta ruokavaliosta. Jos käytät hiilihydraattien laskemista aterioiden suunnitteluun, älä laske alkoholia vaihtoehtona.

3. Sinulla on aina nollakalorinen juoma. esimerkiksi vesi tai jäätee. Tämä pitää kehosi hydratoituna.

Oletko sekoittuneiden alkoholijuomien fani? Valitse aina kevyitä kumppaneita tai hiilihapotettua vettä. Muista, että olet se, joka päättää, kuinka paljon haluat ottaa!

Video Lääketiede: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Huhtikuu 2024).