• Huhtikuu 19, 2024

Suurin osa energian saannista, joita keho tarvitsee toimimaan, tulee päivän ensimmäisestä ruoasta; joka koostuu virheellisesti vaihtelevista ja puhdistetuista hiilihydraateista, myötävaikuttaa painonnousuun. Tämän välttämiseksi sokeriton aamiainen on vaihtoehto.

Mukaan Robert Lustig, Kalifornian yliopistosta San Franciscossa, fruktoosi, toisin kuin muut kalorilähteet, ei estä nälän hormonia (ghrelin). Joten huolimatta paljon siitä, ei ole mitään täyteyttä.

Älä jätä itseäsi!

Sokerin luovuttaminen aamiaisella ei ole synonyymi kiellolle; vain vaihda vilja- tai munkkeja jollekin näistä 5 vaihtoehdosta.

Video Lääketiede: Älä jätä roikkuu - JVG | Cover by Tina & Milena (Huhtikuu 2024).