Katso ruokavalioasi jouluna
Maaliskuu 2024
Sedary on tärkein terveyden vihollinen, koska se kannustaa liikalihavuuden ja ylipainon kehittymiseen, mutta yksi tapa torjua sitä on harjoitella aamulla.
The Journal of Physiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan aamulla harjoitetaan ennen ruokailun syömistä enemmän kaloreita ja rasvaa kuin muina aikoina.
Taudinhallinta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan säännöllisen liikunnan suorituskyky parantaa terveyttä ja edistää terveellistä painoa.
Muut harjoituksen edut ovat se, että estät sellaisten sairauksien kuten sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen, niveltulehduksen, syövän, masennuksen ja ahdistuksen kehittymisen.
Jos haluat tietää parhaat harjoitukset, joilla on hyvä terveys ja laihtuminen tehokkaasti, päivämäärä ALTA GetQoralHealth SMS -palvelussa. Painonpudotusklubia valittaessa saat vinkkejä kehon ja elämäntavan parantamiseen.
Voit nauttia tästä palvelusta vain lähettämällä viestin 69090 , yhdellä näistä sanoista: PAINO, VÄHENTÄMINEN, MEASURE, FIT, WAIST, DIET , saada seitsemän päivän aikana neuvosto, joka auttaa sinua parantamaan terveyttäsi ja jonka hinta on 11,60 pesoa.