Tutustu tavoitteisiisi!

Ihmisten on ymmärrettävä Guadalupe-Reyes-maratonin todellinen merkitys, joka on nauttia juhlallisuuksista rakkaidemme kanssa.

Haastattelussa GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, ravitsemusterapeutti yksityiskohtaisesti, että vain neljä tai viisi päivää ovat tämän maratonin sisällä, jotka on tarkoitettu syömään (joulu, uusi vuosi, majatalo ja kuninkaallinen päivä), joten seuraavien juhlapäivien aikana meidän on palautettava ruokarutiini välttämiseksi ylipainoinen .

Saatat myös olla kiinnostuneita: 5 tapaa, joilla kiitollisuus saa sinut laihtumaan

Asiantuntija selittää, että kunnioittaen ruokavaliota ja ylittää vain vähän näistä päivämääristä paino Se on vähäistä, joten sinun on vältettävä liiallista ruokaa Guadalupe Reyes-maratonin aikana.

 

Tutustu tavoitteisiisi!

Omalta puolestaan Bariatrinen psykologi Yunuhen Juárez Rosas selittää, että on erittäin tärkeää asettaa tavoitteita eli tunnistaa, mitä tarkoitukseni todella ovat. Mitä haluan nauttia? Haluaisin todella mennä alas? paino ?

 

"Kun aivot tekevät tavoiteilmoituksen esimerkiksi laihtumaan, ja tuo väitteen aikaisemmin, esimerkiksi: menen painoon ensi vuonna, koska loppu minulla oli erittäin huono aika."

 

"Jos haluan tehdä tämän painonpudotustyön ensi vuonna, on tärkeää, että aivoni ymmärtävät, että olen jo alkanut tehdä jotain, kuten ruokaa maltillisesti."

Psykologi kertoo, että se vaikuttaa henkisesti, että vaatteet eivät sovi sinulle, että ne ovat epämiellyttäviä koko ajan. Siksi sinun täytyy tunnistaa Guadalupe-Reyes-maratonin merkitys, jos se haluaa syödä maailmaa tai nauttia päivistä rakkaasi kanssa.

Joulukuun suuri tavoite on huolehtia painon välttämisestä liikalihavuus ja etsivät asiantuntijaa, samoin kuin etsivät monialaisia ​​joukkueita, kuten Orberan järjestelmä, johon kuuluu ravitsemusterapeutti, psykologi ja lääkärit. Ja teille, mikä kiinnostaa sinua Guadalupe Reyes-maratonista?


Video Lääketiede: Mitä on Fysioterapia? (Maaliskuu 2024).