• Huhtikuu 19, 2024

Meillä on jokapäiväistä haastetta, joka testaa meidän toleranssi vuonna työ . Ero on siinä, miten me reagoimme ennen eri olosuhteita, kuten haukkumiset a pää onko syy perusteltu vai ei.

Paras menetelmä varten kahva oikein korjaus tai nuhteet pomo on ottaa vastuu tilanteen mukaan, sanoo Enrique Mesa Cabrera, SukhaTotalin henkilökohtaisen muutoksen asiantuntija .

Haastattelussa GetQoralHealth , pöytä sanoi, että henkilö, joka kasvattaa makua ja intohimo niin että sitten tavallisesti hänellä ei ole reaktioita stressaava ennen haukkumiset hänen korkeampi .

Sen sijaan fokus "Kuinka ja mitä pomo kertoo minulle?", Hän assimiloi sen ystävällisesti tilaisuus parantaa suorituskyky ; ei ottaa sen a aggressio .

jos muutos yksinkertaisesti tämä kysymys Miksi? mikä on a valitus , vuonna Mitä varten? mikä on kriittinen kysymys, mutta tuottava , se vain rentouttaa kaikki stressi ", Selittää Enrique Mesa .

Hän lisää, että kaikki liittyy siihen, että merkitys , kun työntekijä määrittää arvon henkiseen kuvioon haukkumiset on kun reaktio on luotu emotionaalinen stressi .

Korjaa, miksi

Saavuta riittävä hallinnointi stressi kriittisellä tasolla auttaa välttämään tarpeettomia ongelmia pomo huolehdi meidän kuva ja määritä a arvo meidän työ .

Edellä mainitut Enrique Mesa ehdottaa näiden tehokkaiden ja todistettujen toimien toteuttamista tekniikat :

1. Hengitys. hengittää sisään kautta nenä ja hengittää vapaasti suun kautta, tämä käytäntö auttaa mieli toipua hänen keskus ja päästä ulos herkkyystasosta tunteellinen .

2. Hidasta ajatuksia. Tämä on välttämätöntä, jotta voima poistuu aaltoilta aivot , eli velvoittaa aivot lopettaa henkinen nopeus, joka aiheuttaa vaiva ja ajattelu negatiivinen. Tekniikka on liikkua kamerassa hidas ajanjakson ajan 10 minuuttia .

3. Älä tallenna tunteita. Tämä vahingoittaa terveyttä; parasta on etsiä tilaa kanavan kanavalle tunteet tekniikoilla elehdintä , samanlainen kuin mitä lapset . Tämä palvelee viha , viha tai pettymys , mutta samalla se ei salli mielen pelastaa nuo tunteet .

4. Nauraa nauru auttaa puhdas ruumis . Tämä auttaa aivolisäkkeen muodostumista endorfiinien , inhibiittori kipu . Tämän tekniikan soveltaminen 5 - 10 minuuttiin lisää suorituskyky ja tuottavuus edellisen tason vastaanottoon haukkumiset , koska tunteet , vapautti mieli ja rento organismin

käyttää oikein olet tekniikat auttaa vastaamaan oikein nuhteet a pää , joten huolehdimme terveydestämme ja me ratkaisemme ongelma tavalla ystävällinen .

Video Lääketiede: Korjaan huonot slimet! | Saara Daniela (Huhtikuu 2024).