Lapsuuden liikalihavuuden seuraukset ja sen välttäminen

• Huhtikuu 25, 2024

Ylipainoiset lapset pysyvät todennäköisemmin liikalihavina aikuisen iässä ja kärsimään sairauksia nuoremmalla iällä.

Mukaan WHO Näiden sairauksien riski riippuu ihmisten lihavuuden alkamisesta ja kestosta.

Jotkin olosuhteet jotka ovat yleisempiä, liittyvät niihin sydän ja jotkut syöpä, kuten rinta ja paksusuoli.

Fyysisten seurausten lisäksi, joita lapsi tai nuori, jolla on ylipaino, voi kärsiä lyhyellä tai pitkällä aikavälillä, on myös psykologiset vahingot , koska yleensä useimmat lapset hauskavat huoneen "pullistusta", joka aiheuttaa a alhainen itsetunto henkilö.

Suositukset sen välttämiseksi

Lisätä terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmät, vihannekset, palkokasvit ja viljat ja vähentävät tyydyttyneiden rasvojen saantia tai korvaavat ne luonnollisilla rasvoilla. terve .

että kannustaa liikuntaa Perheenä on suositeltavaa tehdä joitakin fyysisiä urheilulajeja yhdessä niin, että harrastus kehittyy vähitellen.

WHO suosittelee a liikuntaa vähintään 60 minuuttia päivässä, toimimalla ikä ja paino henkilö.

Lähde: Vanguard

Video Lääketiede: Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Huhtikuu 2024).