• Huhtikuu 20, 2024

Unohda kalliit kauneushoidot säilyttääksemme nuorekkaan ja terveen ulkonäön. Kauneuden suosimiseksi sinun tarvitsee vain valita oikein käyttämäsi elintarvikkeet, kuten paprikat .

paprikat sen suuresta sisällöstä vitamiini C, kapsaisiini , lykopeeni, beetakaroteeni ei ainoastaan ​​auta sinua hoitamaan hahmosi, vaan myös vahvistamaan hiuksiasi ja estämään ennenaikaista ikääntymistä.

Koska sen kaloripitoisuus on alhainen ja runsaasti kuitu , on ihanteellinen ruoka painosi ylläpitämiseksi ja sen sisällyttämiseksi päivittäiseen ruokavalioon. Jotta voit nauttia kaikista eduista, GetQoralHealth Olen samaa mieltä Kelloggin ravitsemus- ja terveyslaitos :

Kanaa pippurilla ja nopalesilla

Ainekset neljälle annokselle:

1. Puoli kiloa silputtua kananrinta
2. Kaksi kupillista keitettyä kaktusta
3. Kolme hienonnettua pallomaalia
4. Kolme punaista paprikaa
5. Puoli kupillista viipaloitua valkoista sipulia
6. Kolmen valkosipulin neilikka, hienonnettu
7. Neljä teelusikallista oliiviöljyä
8. Kaksi laakerinlehteä
9. Kaksi neilikka
10. Suola ja pippuri maun mukaan
11. Rasvattu kananliha

valmistelu

Lämmitä kaksi teelusikallista öljyä kattilassa; lisää valkosipuli ja sipuli. Paista, kunnes sipuli on läpinäkyvä ja sisällyttää silputtua kanaa. Lisää laakeri, neilikka ja pippuri; anna kokata yli kohtuullisen lämmön.

Toisessa pannussa lämmitä loput öljystä ja paista kaksi hienonnettua paprikaa nopaleilla ja tomaateilla; kun paistetaan, lisää ne kananpannulle. Sekoita, kunnes kaikki ainesosat on sisällytetty ja ripottele rasvattu liemi; keitä keskilämmöllä 10 minuuttia.

Peitä paistinpannu ja aseta esikuumennettuun uuniin keskilämpötilassa, kunnes kanaa on kypsennetty. Poista kanaa uunista ja tarjoile sitä paahdetulla pippurilla koristeeksi. Nauti runsaasta valkoviinilasista ja hyödynnä kaikkia sen etuja. IProvecho!

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Resepti101: Tulinen Kanapasta (Huhtikuu 2024).