• Huhtikuu 19, 2024

Useimmille ihmisille teknologia on tärkeä osa heidän elämäänsä, koska ne helpottavat heidän tehtäviään. mutta kun sitä käytetään ylimääräisenä, se voi aiheuttaa erittäin vakavaa vahinkoa fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Eräs selkeä esimerkki ovat seuraukset, jotka aiheutuvat matkapuhelimen nukkumisesta.

Euroopan komission julkaiseman tutkimuksen mukaanr Online-psykologian tutkinto 90% 18–29-vuotiaista on nukkunut matkapuhelimella, mikä lisää sydän- ja verisuoni- tai mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, riskiä.

Matkapuhelimet ja elämänlaatu

Analyysissä kerrotaan, että teknologian riippuvuus vähentää ihmisten elämänlaatua vähentämällä lepotuntia, vähentämällä rinnakkaiseloa ihmisten kanssa ja jopa lisäämällä onnettomuusriskiä.

Tutkimuksessa kävi ilmi, että puolet ihmisistä tarkistaa aina matkapuhelin ennen nukkumaanmenoa, mikä vähentää niiden unen laatua, koska altistuminen näiden elektronisten laitteiden valolle yli kaksi tuntia vähentää melatoniinin, hormonin tasoa vastuussa rauhallisen unen herättämisestä.

Niin paljon kuin yksi kolmesta ihmistä haluaa välttää läheisen yhteyden sen pariin pysyä yhteydessä verkkoon; 95% yksilöistä tarkistaa puhelimesi ennen nukkumaanmenoa ja puolet siitä herää sekuntia.

Jatkuva kosketus teknologiaan, erityisesti matkapuhelimiin, aiheuttaa enemmän stressiä ja on nukkumisongelmia, joten alentamalla lepotunteja alle kuuteen per yö, mahdollisuudet saada sydänkohtaus tai liikenneonnettomuudet lisääntyvät. työvoimaa.

Vältä sitä!

Joitakin vuosikymmeniä sitten ihmiset voivat harjoittaa toimintaansa ilman matkapuhelimia, joten voit kopioida järjestelmän hieman ja käyttää mobiililaitteita vain olennaiseen.

Näin vältät nukahtamisen työssä, tunne sammumista ja parannetaan elämänlaatua. Jos haluat estää matkapuhelimesi heräämisen sinut yöllä, sammuta kaikkien sovellusten hälytykset ja anna huoneessasi vain melu, joka on herätyskellosi.

Kun olet valmis menemään lepoon huoneessasi, sano hyvää yötä ympärilläsi oleville ihmisille sekä teknisille laitteille, kuten matkapuhelimellesi. Ja kuinka paljon aikaa käytät matkapuhelinta päivässä?
 

Video Lääketiede: What´s in a PILOT´s BAG? WHAT YOU NEED and what NOT!!! (Huhtikuu 2024).