Artisokka-sydämen Carpaccio, ruohosipulia ja sitruunavinigrettiä
reseptejä

Artisokka-sydämen Carpaccio, ruohosipulia ja sitruunavinigrettiä

Artisokka on yksi elintarvikkeista, jotka auttavat kehon myrkyttömänä luonnollisella tavalla, koska sen kulutus stimuloi imunestettä ja estää nesteen kertymisen.

Tämä kasvis on runsaasti kuitua, joten se auttaa säätelemään suolistonsiirtoa ja käsittelemään paremmin ravintoaineita.

Se myös vähentää kolesterolin ja verensokerin tasoa, joten se vähentää sydän- ja verisuonitautien tai diabeteksen riskiä. Botanical-online.com-portaali .

Niin, että nautitte tämän tehtaan eduista kokki Margarita Lascurain ja Splenda he jakavat reseptin alkupalolle, joka iloitsee perheen makuista paaston aikana.

 

Artisokka-sydämen Carpaccio, ruohosipulia ja sitruunavinigrettiä

Leikkureita ja sitruunavinigrettiä varten

  1. Puoli ruokalusikallista keltaista sinappia
  2. Puolet kupillista sitruunamehua
  3. Puoli lusikallinen kampasimpukka, hienonnettu
  4. Lusikallinen omenaviinietikkaa
  5. Neljännes kuppi sokerin korviketta
  6. Yksi tl suolaa
  7. Neljäsosa tl pippuria
  8. Puolet kupillista ylimääräistä neitsytoliiviöljyä
  9. Kaksi ruokalusikallista raastettua sitruunankuorta
  10. Kaksi valkosipulinkastiketta (keskikokoinen)

artisokat

  1. Kuusi tuoretta artisokka-sydäntä, keitetyt suolaisessa vedessä
  2. Neljä kupillista arugula-lehtiä
  3. Kuppi Grana Padanon juustoa, hiutaleita

 

valmistelu

Leikkureita ja sitruunavinigrettiä
Laita sinappi sekoittimeen sitruunamehulla, ruohosipulilla, etikalla, sokerin korvikkeella, suolalla ja pippurilla; se sisältää öljyn vähitellen. Lisää raastettu sitruunankuori ja korjaa mausteet, jotta ne eivät ole liian happamia.

artisokat
Viipaloi sydämet hitaasti ja jätä ne kulhoon. Aseta arugula keskelle ja kaada hieman ruohosipulia ja sen päälle artisokat. Ripottele parmesanjuustohiutaleita.

Tämä ruokalaji on alhainen kolesterolipitoisuudessa ja sokeripitoisuudessa, koska se sisältää vähemmän kuin 300 kaloria annosta kohti. Nauti siitä ilman syyllisyyttä ja opi myrkyttämään kehosi luonnollisesti!

Seuraa meitä@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookissapinterest ja sisäänYouTube

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi?Rekisteröidy kanssamme

Video Lääketiede: Säästäkää selkäänne. Käyttäkää apumiespalvelua Olavi Lehto Tampere (Lokakuu 2019).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

Ravitseva keitto parantaa immuunijärjestelmääsi

Tasapaino suhteessa pakottaviin kuluttajiin

Ruoanlaitto parina vahvistaa läheisyyttä