Varo, että raskaana olevilla naisilla on loma

• Huhtikuu 19, 2024

Gynekologi Leopoldo Vázquez suosittelee raskaana miten nauttia erinomaisesta loma.

matkustaminen

1. Ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi ottaa huomioon, on raskausaika, jos olet ensimmäisellä kolmanneksella tai 7 kuukauden kuluttua, et saa matkustaa . Näiden ajanjaksojen aikana voi ilmetä joitakin ongelmia, kuten sisennetty ja supistukset
2. Jäljellä oleva aika, jonka voit matkustaa helposti käyttämällä mitä tahansa kuljetusvälineissä
3. Jos aiot liikkua maanteitse, yritä tehdä useita pysähdyksiä, joten voit tyhjentää virtsarakon jatkuvasti ja älä paisuta jalat, itse asiassa on suositeltavaa juoda vettä ja mehu näillä reiteillä niin, että munuaiset toimivat paremmin ja helposti säilytetyt nesteet
4. Saavuttuaan lentokenttä sinun täytyy varoittaa, että olet raskaana Jos et vieläkään huomaa, joten et mene röntgensäteiden läpi, ja vaikka vain harvat lentoasemat saavat sen, on parempi estää

Rannalla

1. Sinun ei pitäisi paljastaa itseäsi paljon aurinko Pitkän ajan, koska jotkut kehon alueet ovat tummempia kuin toiset, iho on hyvin herkkä ja helposti paikalla. Vaikka olisit varjossa, älä unohda aurinkovoidetta.
2. Jos haluat antaa kävellä rannalla ; On suositeltavaa tehdä ne vasta aamulla tai iltapäivällä auringonlaskun aikaan, kävellen kiinteä hiekka (lähellä rantaa) eikä kuivassa hiekassa, koska se vaatii suurempaa vaivaa ja on mahdollista, että vatsa kutistuu. Pysäytä lepoa joka kerta, kun sinusta tuntuu, että tarvitset sitä.
3. Kyllä voit uida uima-allas ja nauttia merestä, vaikka sinun pitäisi pysyä poissa alueilla, joilla on monia aaltoja, kuten he voisivat lyö sinut tai lyö sinut Uinti ei ole suositeltavaa, jos et pysty seisomaan.
4. Ei ole lepää on syytä syödä enemmän; On tärkeää, että noudatat ruokavaliota, jota gynekologi suosittelee välttämään painonnousu.
5. Älä unohda tuoda useita huumeita kanssasi Jos ongelma ilmenee suolen tai kivun , voidaan käyttää luotettavasti, mutta se ei vahingoita olla jatkuvassa kosketuksessa gynekologi .
6. Kiipeä jetskie ja laskuvarjo, banaani, quad bike tai hevonen, ovat jäljellä kielletty aikana.
7. On tärkeää välttää istuva pitkään.

Alkoholi ja enemmän nautintoja

1. Alkoholin osalta sallitaan lasillinen valkoista tai punaista viiniä tai olutta kerran viikossa .
2. On tärkeää, että yrität välttää suljetuissa paikoissa, joissa tupakoit paljon.

toiset

1. Jos haluat värjää hiukset, Voit tehdä sen ratkaisulla, joka ei sisällä peroksidi ; voit käyttää vähemmän aggressiivisia aineita, kuten kasviperäiset väriaineet tai henna.
2. Vain niellä ruoka joista teillä on varmuus siitä, että he ovat olleet hyvin kylmässä ja milloin otat vesi varmista, että se on juomakelpoista.
3. Sukupuoli raskauden aikana on turvallista ja suositeltavaa.

Tärkein kohde, kun valitset määränpää, on se, missä sinne menee helposti saatavilla lääketieteellistä apua ; niin tiedät, miten levätä ja nauttia lomista.

Video Lääketiede: 1 Rally, 100 Different Items (World Record) (Huhtikuu 2024).