Sydämen kuntoutus ja sen edut

Olemme kaikki alttiina sydänongelmille, niiden esiintymiseen vaikuttavat tekijät voivat olla hyvin erilaisia ​​ja vaihtelevat huonoista elämäntapoista synnynnäisiin sairauksiin, jotka, jos niitä ei havaita ajoissa, voivat johtaa kuolemaan.

Kun sydänkohtaus on tapahtunut, on olemassa kuntoutusmenetelmiä, joilla estetään tulevia tapahtumia. Luonnollisesti ne on koordinoitava kardiologin toimesta ja sitä on sovellettava kuntouttavan lääkärin toimesta siten, että ne toteutetaan siten, että tulokset ovat optimaalisia.

tavoitteet

Kunkin sydämen kuntoutussuunnitelman tavoitteet ovat erilaiset jokaiselle potilaalle. Kun asetat omia tavoitteita, kuntoutusryhmä ottaa huomioon yleisen terveydentilasi, erityiset sydänongelmasi, riskitekijät, lääkärisi suositukset ja tietysti oman mieltymyksesi.

Sydämen kuntoutus voi vähentää oireita ja todennäköisyyttä, että sinulla on muita sydänongelmia tulevaisuudessa. Sillä on monia muita etuja.

hyötyjä

-Liikunta parantaa lihaksia, antaa enemmän energiaa ja saa sinut tuntemaan paremmin emotionaalisesti. Se auttaa sydäntäsi ja antaa enemmän voimaa kehollesi. Harjoitus mahdollistaa myös palata työhön ja muuhun toimintaan aikaisemmin.

- Terveellinen ruokavalio voi vähentää kolesterolin määrää veressäsi, hallita painoasi ja auttaa hallitsemaan verenpainettasi ja muita ongelmia, kuten diabetes. Lisäksi tunnet paremmin ja lisää energiaa.

- Kuntoutuspalvelut voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Tupakoinnin lopettaminen vähentää sellaisten sairauksien riskiä kuin keuhkosyöpä, emfyseema ja keuhkoputkentulehdus. Se myös vähentää mahdollisuutta saada sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja muita sydän- ja verisuoniongelmia. Sinulla on enemmän energiaa ja terveyttä.

- Voit oppia paremmin käsittelemään tilanteita, jotka aiheuttavat emotionaalista stressiä ja hallitsevat paremmin elämääsi. Tunne hyvästä tunteesta auttaa sinua parantamaan sydämesi tilaa.

suosituksia

Aerobinen liikunta lisää pulssinopeutta ja tekee hikoilusta. Se parantaa happirikkaan veren levitystä kaikkiin kehon osiin.

Painonnosto lisää lihasvoimaa ja suvaitsevaisuutta.

Molemmat harjoitustyypit, kun ne tehdään oikein, ovat turvallisia ja hyödyllisiä sydämelle.

Elämäsi riippuu kyvystäsi tehdä päivittäisiä tottumuksia kaikista kuntoutuspalvelujen suosituksista.


Video Lääketiede: Hirmumyrskypuuskat Suomeen (Maaliskuu 2024).