1. Ananas, vesimeloni ja papaija smoothie
Huhtikuu 2024
Miten kehosi reagoi, kun sinulla on painajaisia?
Epämiellyttävä tunne, että jatkuvat painajaiset tuottavat, liittyy aivojen toimintaan ja signaaleihin, joita se lähettää keholle nukkuessamme. Lääketieteen alalla niitä kutsutaan yön kauhuiksi. Se...
Miksi se satuttaa?
Vaikka lukemattomat ihmiset nukkuvat rauhallisesti tunneen heidän ruumiinsa maskotti Heidän läheisyydessä uusi Mayo Clinic -tutkimus viittaa siihen, että tämä tapa lisää unelma.Vuoden aikana...
Tämän jälkeen heräät aikaisemmin
"Vain viisi minuuttia ja nousen." Onko tämä lause tuttu? Monet meistä Aamu-tavat voi vaikuttaa kielteisesti tuottavuus, niin että muuttamalla niitä voimme nousta enemmän energiaa ja...
Kuluttaa B12-vitamiinia ja nukkua paremmin
Keho tarvitsee vain pienen määrän B12-vitamiini. Se on yksi monimutkaisimmista vitamiineista ja esiintyy monissa muodoissa tai yhdisteissä, joita kutsutaan kobalamiineiksi.Ne löytyvät pääasiassa...
He luovat huoneen vastaan kuorsausta
Auttaa sovittamaan unelma ja välttää avioliiton perusteluja, hotelliketju on luonut ensimmäisen kuorsauksen estävän huoneen.Alkuperäinen ajatus tuli tutkimuksen jälkeen, joka osoittaa, että 70,9%:...
Lepää ja poista nämä ylimääräiset kilot
Tutkimus Chicagon yliopisto totesi, että yli kuuden tunnin nukkuminen auttaa poistamaan liikaa rasva, varsinkin jos teet jotakin ruokavalio.Tutkimus osoittaa, että kun teemme a ruokavalio laihtua,...
Mitä enemmän toimintaa, sitä enemmän levätä
"20 minuuttia lisää." Onko joku, joka ei ajattele tätä, kun kuulet hälytyksen? Naisten tapauksessa tiede on meidän puolellamme, ja se antaa meille luvan nukkua enemmän kuin ne. Syy: meidän...
Masennus räjähtää uneliaisuutta
Stanfordin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, huomasi sen vuonna Yhdysvallat yli 8,4 miljoonaa ihmistä on Sleepwalkers. Tutkijat löysivät myös linkin unissakävely ja sairauksien kehittymisen...
3 vinkkejä nukkumaan hyvin
Kuinka ihana kun hälytys sammuu ja heräät tuoreen, elintärkeän ja onnellisen, haluavat aloittaa päivän. Toisaalta, päivät, jolloin et nuku hyvin, näyttää siltä, että maailma on sinua vastaan....
Nukkuminen parantaa fyysistä harjoittelua
Tutkijan tekemä tutkimus Stanfordin yliopisto Yhdysvalloissa paljastui, että pelaajat, jotka nukkuvat 10 tuntia päivässä, ovat parempana fyysisellä suorituskyvyllä. Aikakauslehdessä julkaistu...
Anna hygienia uneenne!
Tunnetko vähemmän kauniita kuin tavallisesti? Ehkä nukut vähemmän tuntia kuin sinun pitäisi. Tutkimuksen mukaan Kliinisen neurotieteen laitos, Karolinska-instituutti, Tukholmassa, nukkuva vähän...
Sleep paremmin menettää painoa
Aikakauslehdessä julkaistu tutkimus lastentautioppi osoittaa, että kun lapsille annetaan mahdollisuus periä takaisin unelma viikon aikana menetetty, kun yöpymisissä on enemmän aikaa lepopäivillä, se...
Yli 9 tunnin nukkuminen lisää kardiovaskulaarista riskiä
uni vähän, keskimäärin 5 tuntia päivässä, vaikuttaa kehoon, koska ihmiset ovat yleensä huonossa mielessä, heidän aineenvaihdunta se hidastuu ja he kärsivät todennäköisemmin ylipainoinen ja...
Paras vastalääke tummia ympyröitä vastaan ...
Italian ja Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijat sanovat, että alle kuuden tunnin tai yli yhdeksän tunnin nukkuminen voi olla terveydelle haitallista, koska se voi aiheuttaa ennenaikaisen kuoleman,...
Unelma ja sen merkitys
Elävä rohkea elämä rohkaisee meitä työskentelemään, opiskelemaan ja huolehtimaan lapsista muun muassa sellaisten toimien joukossa, joita me itseämme asetamme. Tämä voi olla ylivoimainen, joten on...
Vältä riskejä!
Jos elämäsi tyyli nukkuu alle seitsemän tuntia päivässä, on aika lopettaa yöpyminen ja asettaa etusijalle, jotta vältytään sairaudet joka voi aiheuttaa kuoleman.Mukaan National Sleep Foundation, uni...
Mutta mikä on unihäiriö?
Oletko koskaan kuullut laukausta tai räjähdyksiä, kun menit vain nukkumaan? Todennäköisesti stressi tai krooninen väsymys aiheuttavat unihäiriöitä, kuten räjähtävän pään oireyhtymä.Yhden mukaan The...
Unen suosion vaiheet terveyttä
unelma on enemmän kuin kehon ja aivojen passiivisuus, koska se vahvistaa immuunijärjestelmä, auttaa palauttamaan kehon pitkän päivän jälkeen ja edistää muistin ja oppimisen kehittymistä.On olemassa...
Unen puute aiheuttaa masennusta
Asiantuntijoiden mukaan unihäiriöt, teini-ikäiset, joilla on ongelmia uni, he kehittävät suurempia todennäköisyyksiä esittää jakso masennuslääke tulevaisuudessa Erilaisten nukkumisklinikkojen...
Vähemmän unta, enemmän ylipainoa ja insuliinia
Onko unen puute vaikuttanut diabetes? Tarkasteltaessa erilaisia artikkeleita unen ja diabeteksen puutteesta, näyttää olevan monia muuttujia, joita on harkittava; Kuitenkin näyttää siltä, että uni...
Tietoja Kirjoittajasta
Chantal Mailloux
Lääketieteellinen Työntekijä Ja Rakastaja Auttaa. Luonteeltaan Tunnollinen Ja Epäitsekäs. Yöllä Hän Kirjoittaa Lyhyitä Runoja.
Suosittu Viestiä
-
-
Laita häpeä syrjään!
Huhtikuu 2024
-
Valvulaariset proteesit
Huhtikuu 2024
-
3 materiaalia valita linssit
Huhtikuu 2024
