Aivokoulutuksen edut

• Huhtikuu 20, 2024

Nykypäivän maailmassa tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että aivokoulutus voi ja sen pitäisi parantaa kapasiteettia. Aivan kuten liikunta on keholle hyvä, tämän elimen koulutus auttaa mieliä toimimaan paremmin, ja edut voivat kestää vuosia.

Uusien tutkimusten mukaan vuorovaikutteisiin peleihin osallistuminen auttaa ylläpitämään kognitiivisia toimintoja. Toiminnot, kuten henkinen lukeminen, voivat viivyttää tai estää muistin menetystä. Jopa viiden vuoden kuluttua vanhemmat aikuiset, jotka ottivat valvottuja aivokoulutuksia, osoittivat kestäviä parannuksia muistiin, päättelyyn ja käsittelyn nopeuteen.

Tutkimusten tulos

Toinen merkittävä aivokoulutukseen liittyvä piirre on jokapäiväisiin toimintoihin osallistuvien taitojen siirron löytäminen. Verrattuna kouluttamattomiin, he pystyivät ylläpitämään taitoja, kuten ruoanlaittoa, talouden hallintaa ja lääkkeiden käyttöä.

Pitkän aikavälin vaikutukset

Yhteenvetona voidaan todeta, että nämä parannukset aivokapasiteeteissa - parempi muisti, paremmat ongelmanratkaisutaidot ja parempi keskittyminen - koulutuksen jälkeen yleensä vastustavat enemmän tai vähemmän ikääntyneiden kognitiivista heikkenemistä (jopa niitä, joilla ei ole dementiaa).

Tappio- ja palautustoiminto

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että aivan kuten lihasmassa häviää, kun ihminen ikääntyy, aivotoiminta alkaa pienentyä vuosien varrella. Näin tapahtuu kaikille ihmisille, jopa niille, jotka johtavat normaaliin ja terveelliseen elämään.

Kaikki tietävät, että lihasten häviämisen ehkäisy voidaan saavuttaa lihasten harjoittelulla ja harjoittelulla. Samassa mielessä aivotoiminnan menetys voidaan myös palauttaa ja parantaa, jos sitä käytetään.

Neuronit

Tiede on jo pitkään havainnut, että neuronit ovat ainoat solut, jotka surkeavat ja kuolevat, jos he eivät vastaanota ärsykkeitä - joko sähköisiä tai kemiallisia - naapurisoluistaan.

Päinvastoin, jos hermosoluja stimuloivat uudet tunteet, uudet tiedot ja uudet kokemukset, niiden välille syntyy uusia neuronaalisia yhteyksiä. Kun ne on muodostettu, muodostetaan enemmän yhteyksiä.

Alzheimerin ja muiden motoristen neuronien sairauksien osalta tämä itsetuho voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten muistin menetykseen, ymmärryksen vaikeuksiin ja moniin muihin henkisiin toimintoihin.

Tärkeä tekijä aivokoulutuksessa on sopeutua siihen, varsinkin jos harjoittelet yksin. (Klinikoilla ja muilla kuntoutuskeskuksilla on omat ohjelmansa ja yleiskoulutuksensa ryhmissä ikävystymisen minimoimiseksi osallistujissa.)

Aivokoulutuksen toinen puoli on tehdä se aamulla. On havaittu, että aamut ovat hetkiä, jolloin aivot ovat maksimitasolla.