Ayurveda ja ruoansulatus

Mukaan Yogi Bhajan sinulla on oikeus olla ja sinä olet mitä syöt; Toisinaan ruoansulatuskanavamme voi aiheuttaa ongelmia, joten sinun tulee noudattaa vinkkejä ruoansulatuksen parantamiseksi.

Lapsuudessa meillä on mahdollisuus syödä kaikenlaista ruokaa, makeisista, ärsyttävistä aineista, puuvillaista karkkia, makeaa leipää ja suklaata.

Ajan myötä ruoansulatuskanavan kapasiteetti pienenee, meillä on kaksi vaihtoehtoa hyvälle terveydelle: ota antihapot tai pillerit parantamaan ruoansulatusta tai muuttamaan ruokavaliomme.

Siksi seuraavat vinkit ruoansulatuksen parantamiseksi säilyttävät "terveellisen ruoansulatusvaaran" (kuten Ayurveda-lääketieteessä tunnetaan), joka heijastuu myönteisesti terveydentilaan yleisesti.

  1. Valitse kuuma ja mausteinen ruoka.
  2. Syö raakoja vihanneksia, kuten arugula ja retiisi.
  3. Vältä maitotuotteita, cajeta ja sulatettuja juustoja.
  4. Vähennä jään kulutusta ja kuluta kuumaa teetä, kuten inkivääriä tai kanelia.
  5. Nouse aikaisin ja harjoita aerobista toimintaa.
  6. Harjoittele hyvää hengitystä.

 

Ayurveda ja ruoansulatus

Ayurvedic-lääketieteessä ruoansulatuskanava tunnetaan termillä Agni, joka sanskritilla tarkoittaa "voimaa, joka muuttuu."

Ruoansulatusjärjestelmän (agni) asianmukainen toiminta on avain hyvään terveyteen, koska se auttaa meitä assimiloimaan ravinteita, eliminoimaan jätteet ja toksiinit.

Kun ruoansulatuskansiomme on tasapainossa, meillä on elinvoimaa, mutta se on heikko, jättää myrkkyjä (ama), jotka häiritsevät veren, imunesteen ja energian virtausta koko kehossa, mikä aiheuttaa ylipainoa ja sairauksia.

Kuten selitettiin David Frawley Meidän on luotava paranemisen tulipalo hyvin ja ylläpidettävä positiivista terveyttä ja elinvoimaa elämässä. Agni on terveytemme perusta. Ja sinä, miten suojaat ruoansulatuskanavan terveyttä?