• Huhtikuu 25, 2024

Aika lentää ja sinun on hyödynnettävä jokaisen minuuttisi elämä nauttia siitä täydellisesti, mutta mikä lyhentää elämääsi? Tutkimuksen mukaan University of North Carolina , on olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka nopeuttavat ikääntymistä.

Lehteä julkaistussa tutkimuksessa Molekyylilääketieteen trendit , jotkut ympäristössä esiintyvät myrkylliset aineet sekä jotkut tavat vähentävät elinajanodote .

Saatat myös olla kiinnostunut: 4 tapoja, jotka aiheuttavat ennenaikaista ikääntymistä

Vältä niitä ja nauti elämästäsi!

1. sol . Ultraviolettisäteet vahingoittavat ihoa ja aiheuttavat sen vanheneminen Lisäksi, jos altistat itsesi ilman suojaa, sinulla on riski sairastua ihosyöpään. Lisäksi eräät ikääntymisen biomarkkerit liittyvät elinajanodotteen lyhenemiseen ja neurodegeneratiivisten sairauksien kehittymiseen.
2. nuuska . Se on yksi myrkyllisimmistä ja haitallisimmista aineista, joita kulutetaan vapaasti, että savu sisältää noin neljä tuhatta myrkyllistä ainetta, joten ne, jotka kuluttavat sitä, lyhentävät elinajanodotaan seitsemän vuotta.
3. liikalihavuus . Ylipaino liittyy kroonisiin degeneratiivisiin sairauksiin, kuten diabeteksen, sydän- tai verisuonitaudin tai syöpään, joten myös toivonne ja elämänlaadunne vähenevät.
4. stressi . Eläminen jännitteellä ei ole terveellistä, koska liiallinen stressi vähentää suojaa, lisää sydänsairauksien riskiä ja vaikuttaa kielteisesti muistiin, joka vaikuttaa elinajanodotukseen.
5. Arseeni ja bentseeni . Altistuminen näille aineille vähentää DNA: n kykyä itse korjata ja rajoittaa telomereiden (kromosomien päiden) tuotantoa, mikä lyhentää siten toivo elämän.

Jos haluat laajentaa elämääsi, sinun täytyy vain hankkia terveellisiä tapoja, kuten liikunta, vähentää alkoholin ja tupakan kulutusta sekä tasapainoista ruokavaliota. Näin voit nauttia elämästä enemmän positiivisella tavalla. Ja sinä, miten voit pidentää elämääsi?

Video Lääketiede: Elämäntapamuutos tai laihduttaminen juhlapyhien aikaan (Huhtikuu 2024).