• Huhtikuu 25, 2024

vanhenemisprosessissa Et voi pysähtyä, mutta tietyt tavat omassa tyylissäsi elämää, joka kiihtyy . Esimerkiksi curl, rautaa tai kuivaa hiukset usein. Miten se tapahtuu? Saat Kliininen opettaja Francesca Fusco, Nämä hoitomuodot muuttavat hiusten rakennetta: se ohentaa, rikkoo sen ja häviää kiiltoa, joka on nuorille hiuksille olennainen ominaisuus.

Hiusten leviämisen lisäksi on tärkeää, että käytät 20 minuuttia päivässä. Analyysi julkaistiin Baptist Terveys Etelä-Florida, ehdottaa, että fyysinen inaktiivisuus edistää ennenaikaista ikääntymistä ja organismin heikkeneminen.

Muutokset, jotka vaikuttavat!

Muut muutokset, joita voit tehdä elintapojasi, ja jotka saavat sinut näyttämään nuoremmilta, ovat seuraavat. Älä odota enää!

1. Kosteuttava kerma käsille. Käsien takana oleva iho on hyvin ohut, mikä tekee siitä altis nopeutetulle ikääntymiselle muuhun kehoon verrattuna, sanoo Fusco. Hiero kädet 30 sekunnin ajan kosteusvoidetta joka kerta, kun pese ne.

2. Hyppää. Se on hyvä tapa ehkäistä ryppyjen muodostuminen ja stimuloivat imusolmukesysteemiä. Voit tehdä sen 10–15 minuuttia päivässä puhdista veresi ja hapettaa ihoa samalla kun parannetaan verenkiertoa.

3. Vältä ruokaa, joka tahraa hampaasi. Kun heillä on valkoinen väri, ne liittyvät välittömästi kahteen käsitteeseen: nuorisoon ja terveyteen. Mukaan Emanuel Layliev, New Yorkin keskuksen hammaslääkäri, sinun pitäisi välttää ruokaa, jossa on tummaa, kuumaa tai tahmeaa pigmenttiä; esimerkiksi grillikastike.

4. Alkaliset elintarvikkeet. Jotkut näistä ovat hedelmiä ja vihanneksia, syödä niitä raakana joka aterialla. A emäksinen ympäristö, virukset ja bakteerit ne eivät voi kehittyä ja tulehdus pysyy poissa.

5. Huuhtele hampaat päivittäin. Tämä toiminta puhdistaa hampaat bakteereista, jotka voivat pistää tai tahrata niitä, estää myös suun hajua, sanoo Emanuel Layliev.

Jos haluat näyttää nuoremmalta, kärki on seuraava: maalaa käsien kynnet päivittäin. Mukaan Amerikan muovikirurgien järjestö, Kädet ja kasvot ovat kehon ensimmäisiä alueita, jotka paljastavat ajan kulun. Ole varovainen!

Video Lääketiede: Jähmettyykö tulevaisuuden varhaiskasvatus? (Huhtikuu 2024).