Ahdistusta ja masennusta vastaan

• Huhtikuu 25, 2024

Koulutus ei ainoastaan ​​auta vanhempia aikuisia parantamaan muistiaan ja älykkyyttään, vaan myös lapsia ja aikuisia. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat sen aivokoulutus Se voisi auttaa parantamaan stressiä ja tekemään henkilöstä tuntuu helpommalta ja rennommalta.

Ahdistuneisuus ja stressi ovat joitakin suurimmista ongelmista, joita kohtaamme elämämme kiihtyvässä elämäntapa, joka voi pahentaa kroonisia sairauksia. Mikä on syy siihen, että ahdistuneisuus ja masennus liittyvät Yhdysvaltain kuolemantapauksiin?

Mielenterveyden kansallisen liiton mukaan noin 15 miljoonaa amerikkalaista kärsii masennuksesta. Vaikka noin 40 miljoonaa amerikkalaista kärsii vuosittain ahdistuneisuushäiriöstä.

Aivokoulutus on kognitiivinen hoito, jonka avulla voit reagoida ärsykkeisiin positiivisella ja terveellä tavalla ilman ahdistusta. Yleensä relaksointitekniikoita käytetään hyökkäysten lievittämiseen levottomuus ja masennus .

Miten koulutus toimii näiden tulosten saavuttamiseksi

Ne, jotka kärsivät levottomuus , masennus ja muilla käyttäytymisongelmilla on aivojen epätasapaino. Koulutuksen tarkoituksena on käyttää neurofeedback strategia, joka auttaa oppimaan tai muuttamaan aivojen aaltojen malleja.

Neuro-palautetta kutsutaan myös neurotherapy , alkaa potilaan kanssa alkuperäisessä aivotoiminnassaan. Tämä auttaa tunnistamaan, mitkä toimet ovat positiivisia ja negatiivisia potilaalle ja mitkä käytetään seuraaviin istuntoihin.

Aallot mitataan tai tallennetaan aivosähkökäyrä tai EEG. Anturit noudattavat päänahkaa tarkkailemaan aivojen toimintaa. Lopuksi signaalit suodatetaan ja tulokset näkyvät näytöllä tai kuulevat kuulokkeiden tai kaiuttimien kautta.

Neuroretrolling-istunnoissa tila määritetään, kun mieli on rauhallisempi ja henkilö on koulutettu luomaan kyseinen tila ja lopuksi vähentämään heidän ahdistusta tai masennusta. Järjestelmällinen käytäntö auttaa vahvistamaan näitä rauhoittavia malleja.

Aivokoulutus tai neuroterapia riippuu sekä oireiden monimutkaisuudesta että potilaan herkkyydestä. Jokainen istunto kestää yleensä 30 minuuttia tunnista puolitoista tuntia. Koko istunto ei ole pelkästään neuro-palautteen kannalta, vaan suurimman osan ajasta se keskittyy harjoituksiin ja käytäntöihin, joilla aivojen lievittämiseksi sen negatiivisista toiminnoista.

Neuro-palautetta käyttävät vain ne, joilla on ahdistusta ja masennusta, myös ne, jotka ovat kärsineet henkisestä traumasta, autismista tai oppimisongelmista. Tämä voisi myös parantaa merkittävästi heidän sosiaalista vuorovaikutusta.

Toisin kuin ahdistuneisuuden ja masennuksen lääkkeet, neuro-palaute ei todennäköisesti tuota haittavaikutuksia. Ahdistuneisuus ja masennus toistuvat usein, kun lääkitys on lopetettu. Neuro-palaute ja harjoitukset eivät kuitenkaan korvaa lääkkeiden saantia. Asiantuntijat suosittelevat asiantuntijan kuulemista ennen minkäänlaisen lääkityksen lopettamista.

Video Lääketiede: AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET (Huhtikuu 2024).