Sopeutuminen elämään ilman huumeita

• Huhtikuu 25, 2024

Stressi on perustelu, joka voi viitata moniin asioihin. Teknisesti se merkitsee ihmisen fyysistä ja emotionaalista reaktiota ympäristön tai itsensä paineeseen. Termi stressi merkitsee yleensä huonoa merkitystä, koska siitä voi tulla väistämätön osa elämää. Kun näin tapahtuu, henkilö voi tuntua liikaa ja kärsiä fyysisesti, emotionaalisesti tai molemmista.

Viime vuosina on kehitetty tiettyjä lääkkeitä, jotka antavat helpotusta hermostuneelle henkilölle ja auttavat stressin aikana. Rauhoittimet ja barbituraatit, yleisesti tunnettu keskushermoston masennuslääkkeinä, vaikuttavat aivoihin paljon kuin alkoholi.

Huumeet auttavat henkilöä pysymään valppaana, ja siksi ne ovat vaarallisia. Tärkeintä on kuluttajan asenteeseen kohdistuva vaikutus. Näillä lääkkeillä käyttäjä on vähemmän tietoinen ongelmistaan. Kun olet kokenut ahdistuneisuuden ja stressin helpotuksen, se on vain ajan kysymys, ennen kuin haluat tuntea sen kaikenlaisena.

Siksi ihminen voi tulla riippuvaiseksi näistä huumeista, joka ei pysty kohtaamaan elämän todellisuutta eikä ennen kaikkea kykene rikkomaan tapaa. Ilmeisesti viaton yritys käsitellä stressiä huumeiden kautta tulee riippuvuus.

Jos huumeet eivät ole ratkaisu, niin mitä ihminen voi tehdä sopeutua stressiinsä ja vapauttamaan itsensä ahdistuksesta?

Sen sijaan, että käytettäisiin huumeita, henkilön on opittava kehittämään asianmukaisia ​​ajattelutapoja ja terveellisiä asenteita. On olemassa tehokkaita tapoja käsitellä stressin, jota henkilö voi seurata. Opi esimerkiksi luomaan tasapaino työn ja hauskan välillä. Olitpa työsi riippumatta, sinun pitäisi sitoutua täydentävään toimintaan, jolla saat henkilökohtaisen tyytyväisyyden.

Henkilön on opittava rentoutumaan luonnollisesti. Jos ammatti on stressaavaa tai rasittavaa, sinun pitäisi ottaa muutama minuutti kahdesti päivässä rentoutumiseen lihaksia ja aivoja. Tässä lyhyessä ajassa sinun täytyy kouluttaa ajatteluasi, jotta voit jättää huomiotta tavanomaiset päivätoiminnot. Tällainen asenne voi auttaa sinua uudistamaan energiaa ja antamaan sinulle mahdollisuuden aloittaa alusta.

Lopuksi, sinun täytyy kasvattaa luottamusasennetta itseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin.

Video Lääketiede: J. Krishnamurti - Ojai 1984 - Public Talk 3 - Attention is like a fire (Huhtikuu 2024).