Huono muisti ei tarkoita huonoja uutisia
Huhtikuu 2024
Ihmiset liikalihavuus kohonnut vatsan alueella, nykyiset hormonaaliset muutokset, jotka aiheuttavat vanheneminen ennenaikaisuutta sekä mielialan muutoksia Rubén Bravo , ravitsemusasiantuntija ja sisäelinten lihavuus .
Haastattelussa Publimetro , terveysasiantuntija ilmoitti, että sisäelinten rasva (joka ympäröi sisäelimiä ja on vaikein rasva poistettavaksi), lisää hormonin tuotantoa stressi , kortisoli ja vähentää tasoja endorfiinien , jotka ovat hormoneja, jotka helpottavat onnen ja hyvinvoinnin tunnetta.
Bravo, del Euroopan liikalihavuuden laitos (IMEO), sanoi, että dopamiini kehossa suosii masennus , kun taas vähennys vuonna serotoniinin nostaa levottomuus .
Molemmat puutteet, hän sanoi, aiheuttavat a sydänkohtaus olla 3 tai 4 kertaa suurempi. Se voi myös aiheuttaa ongelmia verenpainetauti , eturauhassyöpä ja paksusuoli sekä taipumus kehittää degeneratiivisia sairauksia, kuten Parkinsonin tai seniilinen dementia .
Rubén Bravo selitti elämäntavan istuma- , yhdistettynä stressi , a ruokavalio kuitujen ja vihannesten huono savu ja nauttimaan suuria annoksia kahvia ja alkoholi se synnyttää, että se kerääntyy vatsan ja elintärkeiden elinten ympärille, eräänlainen rasva, joka ei aina ole näkyvissä, mutta joka vähentää ihmisten elämänlaatua.
Ravitsemusasiantuntija korosti, että sisäelinten rasva Se on erittäin aktiivinen ja aiheuttaa jatkuvaa myrkyllisten aineiden pumppausta verenkiertoon: "Prosessi, joka johtaa vapaiden rasvahappojen kertymiseen maksassa ja muissa elimissä, tasapainottamatta kehon insuliinisääntelyä, verensokeria ja kolesteroli ".
IMEO-lääkäri sanoi, että tärkeintä on muuttaa ruokailutottumuksia: kuluttaa enemmän hedelmiä ja vihanneksia, vähentää hiilihydraattien saantia ja sisällyttää jonkinlaista liikuntaa ja / tai urheilua vähintään 30 minuutin välein joka kolmas päivä. muiden sydän- ja verisuonitautien kehittymistä.