• Huhtikuu 24, 2024

Älä vain menetä painoa! Se ei ehkä ole oikea aika tehdä ruokavalio, ja tämä voi merkittävästi vaikuttaa saavutettuihin tuloksiin.

Tutkimuksen mukaan Florida State University, useimmat naiset suorittavat jossain vaiheessa elämässään ruokavaliota tietämättä, että tällä käyttäytymisellä voi olla pitkäaikaisia ​​sivuvaikutuksia; Esimerkiksi terveydelle aiheutuvat vahingot.

Eri elämäntapa?

Esitetty Syötön tutkimuksen seuran vuosikokous , tutkimus osoittaa, että naiset, jotka suorittavat ruokavalio ennen 30-vuotiaita he käyttävät enemmän alkoholia tai aiheuttavat oksentelua, mikä vahingoittaa vakavasti heidän fyysistä tilaansa.

Sen lisäksi, että huono ravitsemus voi olla tietyssä iässä, on kuitenkin tilanteita, joissa ei ole hyvä olla ruokavaliossa. Tässä esitellään kolmea niistä.

1. Stressi täyteen! Korostuneilla naisilla on korkeampi taso insuliinihormoni, joka edistää rasvan varastointia, sanoo lehden julkaisema tutkimus Biologinen psykiatria . Lisäksi ahdistukset, joita he kokevat tällä hetkellä, saavat heidät kuluttamaan enemmän hiilihydraatit vaadittuja.

2. Anteeksi! Tutkijat Alabaman yliopisto Birminghamissa toteaa, että masennus aiheuttaa ihmisten painon, erityisesti alueella vatsan. Tämä tilanne voi myös vaarantaa elämäsi, koska se lisää sydänsairauksien mahdollisuutta.

3. Työskentele yöllä. Ihmiset, jotka nukkuvat vähän tai joilla on huono uni, pyrkivät painottumaan. José Dorazco Valdez, kliinisen neurofysiologian johtaja ja Fray Antonio Alcalde -sairaalan Sleep-klinikan perustaja Guadalajarassa.

Jos et ole missään näistä hetkistä, voit päättää muuttaa ruokavaliota. Muista, että ruokavalio on tasapainoinen, mutta jos haluat parempia tuloksia, ihanteellinen on, että lisäät 20 minuuttia harjoitusta päivässä. Ole varovainen!

Video Lääketiede: MAISTETAAN 34 ERI JOULUSUKLAATA osa 1 (Huhtikuu 2024).