9 vihjeitä korjata sotku

• Huhtikuu 20, 2024

Yleensä häiriö on opittu käyttäytyminen, jota ylläpidämme edelleen yhdistämällä. Useimmilla ihmisillä on jonkinlainen se, joka yleensä heijastaa sekaannusta, stressiä tai ahdistusta Siksi on tärkeää päättää korjata häiriö.

Jos elämäsi on niin paljon kuin kotisi ja työpaikkasi, niin vähiten sinun pitäisi tehdä, kun ymmärrät sen, että korostatte itseäsi ajattelemalla, voitko korjata sotkua, miten teet sen tai yrität tehdä kaiken nopeasti, koska vain hukuttaa.

sisään GetQoralHealth esitämme joitakin vinkkejä järjestartemagazine.comin mukaan, joten tiedät mistä aloittaa korjauksen missä tahansa tilassasi:
 

1. Päätä. Tee päätös pudota jotain, mitä olette pitäneet huolimatta siitä, että et tarvitse sitä nyt tai ainakin lähitulevaisuudessa. Ilmoita: Voin tuntea oloni turvalliseksi ilman kaikkia näitä asioita.
 

2. Vapauta tunteet Ei ilmaistu auttaa poistamaan emotionaalisen häiriön. Fyysisen häiriön selvittäminen auttaa vapauttamaan nämä tunteet ja luomaan tiloja uudelle energialle.
 

3. On hyvä aloittaa pieni paikka, kuten laatikko tai huoneen tai toimiston kulma. Näin vältät, että sitä ei voida korjata kokonaisuudessaan.
 

4. Jos ymmärrät se, että sotkua vahvistetaan, voi esimerkiksi vauhdittaa muiden ideoiden kulkua.
 

5. Rajoita tilaa. Näissä tapauksissa parasta on aloittaa vähitellen, alkaen pienestä osasta ja sijoittamalla kaiken paikalleen huolellisesti ja rauhallisella tavalla.
 

6. Rutiini. Rutiinien luominen, vaikka saatat ajatella toisin, on yksi parhaista tavoista olla järjestäytyneempi. Tee rutiini tavaksi, ja tällä tavoin voit saada lisää järjestystä, mitä teet.
 

7. Kalenteri se on toinen erittäin hyvä vaihtoehto, johon sisältyy tärkeitä vireillä olevia tehtäviä, erilaisia ​​henkilökohtaisia ​​kysymyksiä, mitä meidän on tehtävä tulevaisuudessa. On erittäin hyödyllistä, jos käytät sitä koko perheen tai kumppaneiden kanssa.
 

8. Puhdistus. Toimii niin kuin edistyessäsi on toinen hyvä vaihtoehto ja suuri tapa. Esimerkiksi, jos olet sekoittanut ruokia syömällä, pese ne välittömästi, estäen niiden kasaantumisen tai puhdista kylpyhuone joka kerta, kun se on likainen. Jos vaihdat vaatteitasi, tallenna se välittömästi ja älä jätä sitä makuulle.
 

9. Käytä asiakirjaa tai muistiinpanoa pitää järjestyksessä säännöllisesti käytettävät asiat ja paikka, josta löydät ne.

Muista, että kun alat korjata tilojen ja esineiden häiriötä, tämä alkaa näkyä muissa päivittäisissä käyttäytymisissä ja päätöksissä.

Video Lääketiede: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat) (Huhtikuu 2024).