Voit aloittaa tänään!
Maaliskuu 2024
On monia tekijöitä, jotka voivat vahingoittaa sinua hampaat useimmat niistä voidaan kuitenkin estää ja tärkein tapa tehdä se on riittävän hyvä suuhygienia ja terveellisiä ruokailutottumuksia .
savu se on varmasti yksi pahimmista tottumukset joka vahingoittaa koko organismia, ei vain suun terveyttä. Mutta on paljon enemmän, mitä sinun pitäisi välttää.
Vaikka asioita on vaikeampaa kuin muuttaa tottumukset , sinun on ehdotettava, että muutat näitä huonoja tapoja, jotka rikkovat sinun hampaat :
1. Käytä hampaita työkaluna . Jos tavallisesti paljastat virvoitusjuomapullot hampaat , nämä voivat murtuma ja kuluminen . Ne ovat myös vaurioituneet, jos käytät niitä lääkepullojen ja pahvi- tai paperikonttien avaamiseen.
2. Leikkaa hampaat. Vaikka se tuntuu helpommalta, ei suositella, että käytät niitä langojen, diurexin, muovin ja muiden materiaalien leikkaamiseen, koska ne kuluvat.
3. Kynsien pureminen . Sen lisäksi, että kädet eivät ole hygieenisiä ja sormet, itse asiassa kädet kärsivät vammoista, tämä tapa lisää mahdollisuuksia, että kärsit bruxism .
4. Syö makeat gummit . gomitas he pysyvät kiinni hampaat ja sokeri (ja sen tuottamat hapot) pysyvät kosketuksissa niiden kanssa tunteja, mikä aiheuttaa vahinkoa hammaskiilte .
5. Purista jäätä . Voit tehdä sen usein tai suurina määrinä murtuma hampaat tai halkeamat.
6. Syö ranskalaisia perunoita. tärkkelys ne sisältävät muutoksia hapoksi, joka voi hyökätä hampaat Jopa 20 minuuttia. Jos syöt niitä, yritä harjaa hampaasi ja käyttö hammaslanka mahdollisimman pian.
7. Puristavat lyijykynät tai kynät . Se on aivan kuten pureskeltava jää fracturarte hampaat .
8. Liiallinen voima . Harjaa hampaat suurella voimalla tai a kova harjasharja , voi aiheuttaa vetäytymisen ikenet ja yliherkkyyden heille.
9. Harjaa hampaat vaakasuorilla liikkeillä . Käytä hammaskiilte . Oikea asia on harjaa ne pyöreillä liikkeillä.
Vaikka et voi poistaa kaikkia näitä tottumukset heti, aloita pieni, ja jos mahdollista, jätä vaarallisin ensin, kuten savuke . Älä unohda käydä hammaslääkärissä säännöllisesti ja pitää hyvä suuhygienia .