9 pelejä, jotka toimivat mielenterveyden harjoituksina

• Huhtikuu 20, 2024

On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat aivokoulutuksen hyödyt mielenterveyden eri osa-alueilla. Se käsittää yleensä pulmia, tietokonepohjaisia ​​toimia, kirjoja ja muita, jotka tehostavat henkistä toimintaa.

Erilaiset sairaanhoitolaitokset ovat tehneet tutkimuksia aivojen kouluttamisesta ja parantaneet muistia, sanallista ja ei-sanallista päättelyä sekä parantamaan keskittymistä ja keskittymistä.

On myös käynnissä lääketieteellinen tutkimus, jossa määritetään aivokoulutuksen hyödyt dementian ja Alzheimerin taudin vaikutusten viivästyttämiseksi.

Näillä löydöillä: miten aloittaa aivojesi koulutus? Toisin kuin useimmat meistä ajattelevat, koulutusohjelmat eivät vaadi tylsää lukemista. Nämä ovat joitakin pelejä, jotka voivat herättää aivosi.

9 suosituinta

1. sudoku . Se on logiikkaan perustuva palapeli, joka vaatii numeroiden asettamisen 9x9-verkkoon. Japanin yritys suositteli sitä Nikoli vuonna 1986, kunnes se menestyi vuonna 2005.
2. ratkaista Ristikko auttaa kehittämään erilaisia ​​taitoja, kuten sanastoa, oikeinkirjoitusta, päättelyä, samanlaisia ​​sanoja ja lauseita.
3. Optiset illuusiot . Näitä kuvia kutsutaan myös visuaalisiksi harhakuviksi, jotka auttavat silmiä ja mielen käsittelemään objektiivista todellisuutta, fyysisiä mittauksia ja liiallisia ärsykkeitä (kuten valoa ja liikettä) todellisen kuvan määrittämiseksi.
4. arvaamaan Ne ovat erinomainen tapa nopeuttaa mielen prosesseja. Ne auttavat sinua lisäämään ajattelunopeutta, ongelmanratkaisutaitoja ja henkistä valppautta.
5. Lautapelit . On paljon lautapelejä, jotka voivat auttaa lapsia ja aikuisia. The American American Mensa Society palkitsee parhaita pöytäpelejä joka vuosi niiden omaperäisyyden ja pelin arvon perusteella. Mutta on myös klassisia pöytäpelejä, kuten shakkia, kiinalaisia ​​nappuloita, ruutuja ja naarmuja.
6. Muistipelit On olemassa erilaisia ​​muistipelejä, jotka haastavat mielen muistamaan erilaisia ​​malleja, jotka ovat monimutkaisempia tason kasvaessa.
7. Korttipelit . Kehitä nopeaa päätöksentekoa käyttämällä analyysia. Se voi aluksi olla monimutkainen, mutta lopulta on helppoa ja hauskaa pelata niitä jatkuvasti.
8. Tietokonepelit . Ennen kuin niitä pidettiin negatiivisina, on kuitenkin olemassa erilaisia ​​tietokonepelejä, kuten aivojen iän aivokoulutus, aivojen kehittämiseksi ja stimuloimiseksi yksinkertaisten harjoitusten avulla.
9. arvoituksia Suosittuja pelejä kuten sudoku on saatavilla myös pelikonsoleissa ja jopa matkapuhelimissa.

Tällä hetkellä on olemassa erilaisia ​​videopelejä. Se voi olla hieman kallis, mutta hyvä uutinen on, että on olemassa myös online-pelejä, joiden avulla voit lisätä henkistä liikuntaa. Aivokoulutus on yksi kehittyvistä markkinoista Yhdysvalloissa. Vuonna 2007 ilmoitettiin, että nämä tuotteet ansaitsivat noin 225 miljoonaa dollaria.

Voit selvittää, mikä mielenterveyspeli on sinulle sopiva, voit aloittaa niiden kanssa, joita tiedät, ja oppia muita pelejä.
 

Video Lääketiede: Väriloistoa napapiirin pohjoispuolella (Huhtikuu 2024).