9 harjoituksia aivojen vanhenemista vastaan

• Huhtikuu 20, 2024

Ennaltaehkäisevä lääketiede ja hoito terveysvaikutukset eivät aina vaadi äärimmäisiä taloudellisia resursseja, esimerkiksi: ihmisten terveydenhuollon opas vanhemmat aikuiset IMSS: n myöntämiin tietoihin sisältyy joukko resursseja estämiseksi aivojen ikääntyminen joka voidaan tehdä päivittäin.

Suosittelee, että vanhemmat aikuiset suorittavat ne mahdollisimman pitkään ja mahdollisimman usein.

1) Kiinnitä huomiota siihen, mitä teet: pyrkisit pitämään huomiota.

2) Hyvä strategia on toistaa, mitä kuulet ääneen.

3) Tarkasta tieto päivittäin päivittäisessä toiminnassaan.

4) Kun haluat säilyttää jotakin, sinun on pyrittävä yhdistämään se tärkeään kuvaan vanhukselle.

5) Kun kävelet kävellen, vanhempi aikuinen voi ajatella vaihtoehtoisia reittejä päästä samoihin paikkoihin.

6) Ratkaise lehtien ja sanomalehtien harrastuksia.

7) Yritä oppia uusia asioita. Tähän sisältyy asioita, jotka liittyvät laitteisiin ja teknologiaan.

8) Kuvittele ongelman tai tulevan tilanteen tekeminen ja tarkista sitten, mitä tapahtui ja tiedä, onko se onnistunut vai ei.

9) Analysoi sanomalehden uutisia. Mikä on mielenkiintoisin? Hyväksytkö? Mitä muuta voitaisiin tehdä?

Video Lääketiede: Mission Impossible - Fallout | Virallinen Traileri | Elokuvateattereissa 3.8. (Huhtikuu 2024).