7 vinkkejä emotionaalisen älykkyyden parantamiseksi

• Huhtikuu 23, 2024

Daniel Goleman, psykologi ja. \ t Emotionaaliset tiedustelupalvelut ja Yalen yliopiston sosiaalisen ja emotionaalisen oppimisen yhteistyöohjelma, Se osoittaa, että emotionaalinen älykkyys on ihmisten kyky tunnistaa omia tunteitaan ja toisten tunteita.

Asiantuntija ehdottaa, että tunteiden ja itsetuntemuksen hallitseminen antaa ihmisille mahdollisuuden saavuttaa vain menestyksen, mutta myös parantaa suhteitaan rakkauden tai yhteiskunnan yhteydessä.

Tästä syystä GetQoralHealth esittelee seitsemän vinkkiä, jotka auttavat sinua parantamaan emotionaalista älykkyyttäsi. Kokeile sitä!

1. Emotionaalinen tietoisuus Tunnista tunteet ja viat sekä vahvuutesi ja heikkoudet.

2. Itsevalvonta Se on kyky käsitellä asianmukaisesti tunteita ja impulsseja, jotka voivat olla haitallisia.

3. Luotettavuus Yritä aina olla rehellinen ja kiinteä itsesi kanssa.

4. Sitoumus. On välttämätöntä saavuttaa tavoitteesi, ja sen pitäisi alkaa teiltä.

5. Muiden ymmärtäminen. Siinä on kyky kaapata ja kunnioittaa muiden tunteita ja näkemyksiä ja kiinnostua aktiivisesti heidän asioistaan.

6. Viestintä. Aivan kuten on tärkeää lähettää viestejä, jotta pari säilyisi selkeänä, on myös järkevää kuunnella toista. Muista, että se on olennainen osa viestintämekanismia.

7. Luo linkkejä. Suhteiden, jotka vaikuttavat suoraan ja positiivisesti elämääsi, ruokintaan on oltava perusta. Älä koskaan unohda sitä!

Henkisen älykkyytesi parantaminen ja ylläpitäminen voi auttaa sinua kohtaamaan erilaisia ​​esteitä ja päätöksiä elämässäsi. Noudata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja paranna kaikkia olemassaolosi näkökohtia. Nauti ja rakasta!

Video Lääketiede: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Huhtikuu 2024).