7 vinkkejä terveelliseen matkustamiseen

Jos sinulla on jotain tauti ja aiot tehdä lentomatkan, kun otat huomioon joitakin ennaltaehkäiseviä terveystoimenpiteitä, varsinkin jos se on pitkä lento tai jos sinulla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes , astma , verenpainetauti tai kouristavaa tyyppiä.

Jotta sinulla on mukava ja turvallinen matka, Jorge Baruch Díaz , vastuussa matkustajan ennaltaehkäisevästä hoidosta , esittää seuraavat suositukset:

 

  1. On välttämätöntä noudattaa lääkärisi osoittamaa hoitoa kirjeeseen.
  2. Ota lääkkeet määrättyinä aikoina.
  3. Tee joitakin liikuntaa , vähintään 30 minuuttia päivässä.
  4. Ota mukaan tarvittava määrä lääkkeitä koko matkan kattamiseksi. Muista kysyä lääkäriltäsi reseptiä, joka osoittaa määrän, aikataulut sekä lääkärin ammattikortin ja miten hänet voi ottaa yhteyttä.
  5. Pyydä lentokoneen istuimia, jotka sijaitsevat käytävällä, koska ne mahdollistavat matkustajan suuremman mobilisaation, jos kärsii epämukavuudesta.
  6. Älä unohda pitkään (enintään neljä tuntia), koska tämä vähentää liikkuvuutta ja pidentää taajuutta hengittäminen
  7. Potilaat diabeetikoille Insuliinin huollettavien tulisi harkita ja kuljettaa riittävät määrät, joita he käyttävät matkan aikana; on kuljettava mittari mittaamaan ja jatkuvasti tarkkailemaan sokeritasojaan veri

 

Vältä matkaa, jos et tunne hyvin

Asiantuntija huomauttaa, että kun henkilöllä on hypertensiivistä kontrollia tai vakavia verenpaineita, kuten oireita huimaus , päänsärky tai korvien soiminen, on parempi olla matkustamatta, koska se voi olla erittäin riskialtista.


Samaan aikaan, jos paine on normaalia suurempi, on myös suositeltavaa siirtää matkaasi, kunnes se on säädetty.


Jos sinulla on akuutti hengitystieinfektio, infektio korvalla, saatat altistua rei'itetylle kuulokkeelle, joten on suositeltavaa lykätä lentoa ja osallistua välittömästi lääkärisi kanssa.


Ei myöskään ole suositeltavaa matkustaa, jos olet leikannut alle kolme kuukautta sitten, kärsit joistakin obstruktiivinen sairaus kuten COPD (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus), joka on vakava tai joka vaatii happea.


Lopuksi, jos kärsit joistakin edellä mainituista oireista, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriisi ennen lähtöä, jotta saat matkan ilman komplikaatioita.


Video Lääketiede: Matkustuspäivä! Mitä syön kun matkustan & Vinkkejä vegaanina matkustamiseen (Lokakuu 2022).