7 asiaa, joista ei ole syytä huolehtia

krooninen huoli tai vakio monista eri tapahtumista tai toiminnoista, voi laukaista yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD), joka esiintyy useammin naisten keskuudessa.

 

Mukaan Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus , krooninen huoli voi esiintyä milloin tahansa perheongelmien tai ihmissuhteiden, työasioiden, rahan, terveyden tai muiden vuoksi.

 

7 asiaa, joista ei ole syytä huolehtia

 

Tutkijat Pennsylvania State University , he huomasivat sen huoli se on kaiken ahdistuksen ydin, ja kun siitä tulee krooninen sairaus, se kehittää erilaisia ​​patologioita. Estä tämä tapahtumasta sinulle! Jaamme, että tiedät seitsemän asiaa, jotka eivät ole syytä huolehtia sivuston "Menestys ja itsensä kehittäminen" mukaisesti:

 

1. Miten he näkevät sinut ... He kohtelevat sinua? Vaikka on totta, että ulkonäkö on meidän kirjeen kirjeen. Muista, että tämä ylittää urheilullinen ja houkutteleva elin.

 

Huoli fyysisestä ulkoasustasi ja siitä, mitä muut ajattelevat, vahingoittaa itsetuntoasi, vaikuttaa emotionaaliseen terveyteen ja ilmaisee muille virheellisen kuvan teistä.

 

2. Mitä muut ajattelevat . Oletko huolissasi siitä, että teitä arvostellaan päätöksissänne, jotka teet elämääsi? Muista, että vain sinä olet elämäsi omistaja, kukaan ei voi päättää, miten sinun pitäisi elää.

 

Uskalla ottaa haasteita ja lopeta huoli siitä, mitä muut ajattelevat.

 

3. Elää ja anna elää. Oletko huolissasi siitä, miten muut elävät, sekä fyysisesti että emotionaalisesti? Lopeta tuomitseminen muiden elämää, jos se ei vaikuta siihen, että lopetat huolta siitä, mitä he tekevät tai eivät tee ja elää elämääsi.

 

4. Täydellisyyttä. Väsymättömän täydellisyyden etsiminen on yksi yleisimmistä huolenaiheista; täydellisyyttä ei kuitenkaan ole olemassa.

 

Anna itsellesi ja pyrkii 100%: iin, mikä auttaa sinua täydellisyyteen, mutta välttää siitä huolestuttavaa ja stressiä.

 

5. Elämä on vain yksi . Ei ole mitään keinoa pysäyttää vuosien kulkua riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa käytät viivästymiseen. Pysy huolissaan iästä ja nautinnosta, koska on vain yksi elämä.

 

6. Absoluuttinen totuus. Oletko huolissasi virheestä? Virheet ovat osa ihmisen, totuuden tai ehdoton syy ei ole mahdollista.

 

7. Soledad. Pelkästään se, että se on vain huolenaihe, on myös osa monien ihmisten pelkoa.

 

Vältä uppoamasta ajatuksiasi ja asu ystävien tai perheen kanssa, luo uusia suhteita ja keskittyä uuteen toimintaan. Näin vältytte siitä huolehtimasta.

 

Mitä huolestuttaa meksikolaiset?

 

Tutkijat Hidalgon osavaltion autonominen yliopisto (UAEH) totesi, että 27 prosentilla otoksesta aiheutuu liiallista huolta, 38 prosenttia on erittäin vaikea valvoa tätä huolta ja 37 prosenttia on huolissaan pienistä yksityiskohdista. Huolenaiheita ovat ensimmäiset kolme perhettä, työtä ja rahaa.

 

Pelko, pelottomuus ja alhainen itsetunto voivat aiheuttaa jatkuvaa huolta asioista, joilla on yksinkertainen ratkaisu. Muista rentoutua ja pitää myönteisiä ajatuksia tällä tavalla välttääksesi krooninen huoli . Ole varovainen!


Video Lääketiede: 【ENG SUB】盛唐幻夜 02 | An Oriental Odyssey 02(吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演) (Joulukuu 2022).