5 ravitsevaa ruokaa Ystävänpäivä

• Huhtikuu 24, 2024

Näinä päivinä sydän sitä käytetään symbolina, joka edustaa rakkautta, unionia ja romantiikkaa; mutta se toimii myös muistutuksena yrittää parantaa terveys .

On normaalia, että Ystävänpäivä annetaan suklaata, evästeitä tai makeisia, jotka voivat vaikuttaa suoraan ruokavalioon ja aiheuttaa erilaisia ​​negatiivisia reaktioita; on kuitenkin muitakin elintarvikkeita, jotka voivat auttaa tasapainottamaan näitä haittavaikutuksia, kuten seuraavat:

1. suklaa : Ravitsemuksellisten ominaisuuksien joukossa ovat kofeiini ja teobromiini, jotka toimivat kehon luonnollisina piristeinä. Myös sen suuri määrä antioksidantit auttaa ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä.
2. parsa : Nämä vihannekset ovat runsaasti kaliumia, kuitu , tiamiini, foolihappo ja vitamiinit B6, A ja C. Sen kulutus tuottaa hyvinvoinnin tunteen histamiinin tuotannon ansiosta.
3. Makea basilika : Lisää naisten hedelmällisyyttä; suosii ruoansulatus ja vahvistaa immuunijärjestelmä .
4. valkosipuli : Lisää verenkiertoa, mikä suosii sydämen ja hengityselinten toimintaa. Se sisältää runsaasti fosforia ja rikkiä, joten on erittäin hyödyllistä poistaa stressi .
5. Punaviini : Tämä juoma on runsaasti polyfenoleja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat taistelemaan sairaudet sydän.

Jos haluat yllättää paremman puoli yllätyksenä romanttisella illallisella, älä unohda sisällyttää mihinkään näistä ruoka Siinä on myös mahdollisuus vahvistaa häntä puolustukset .

väri: # 333333 "> Seuraa meitä ei"> @ GetQoralHealth ja # 246D93; teksti-koristelu: ei mitään; teksti-alleviivaus: ei mitään "> GetQoralHealth Facebookissa

väri: # 333333 ">

väri: # 333333 "> Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? none"> Rekisteröidy kanssamme.

Video Lääketiede: Testissä Kariniemen nuggetit (Huhtikuu 2024).