5 näppäintä, jos et aio rikkoa ruokaa

• Huhtikuu 19, 2024

Carry a elintarvikkeiden suunnitelma Sen ei pitäisi olla synonyymi uhraukselle, salaisuus piilee tietäen, miten yhdistää ruoka ja syödä vastuullisesti. On totta, että tiettyjä tottumuksia on muutettava terveyden ja ulkonäön parantamiseksi. Kiusausten välttämiseksi ja kadehdittavan hahmon säilyttämiseksi tämä blogi, Deganadores.com antaa sinulle viisi avainta, jotka eivät halua rikkoa ruokavaliota:

1.- Terve koko: Kun rikkotte huonoja tapoja ja teet terveellisiä ruokailusuunnitelmia, sinulla on tyytyväinen paikantamiseen yhteen paino ja koko, joten mahdollinen rebound-mahdollisuus on poistettu ja saavutat tyydyttävän haluamasi vaatteet. Jos tunnet himoa, juo lasillinen vettä ennen kuin syöt sitä.

2.- Suurin itsetunto: Kun näet itsesi ja tuntuu hyvältä, itsetunto kasvaa, joten tunnet olosi houkuttelevammaksi, luottavaisemmaksi ja hyvällä mielentilalla. Jos haluat miellyttää hoitoa tai tuotetta, joka on elintarvikesuunnitelman ulkopuolella, niele se, mutta yritä polttaa sitä vähän harjoitus .

3.- Terveet viikonloput: Jos lepopäivänäsi houkuttelee sinua, yritä tilata tuotteita, jotka muistuttavat omia elintarvikkeiden suunnitelma ja sinulla on terveellinen ruoanlaitto. Vältä kaikkea, mikä on rapautunut tai leivottu, jotta ne estyisivät hiilihydraatit kerääntyä vyötärösi.

4.- Kasvispäivä: Valitse viikonpäivä, jossa unohdat lihat ja käytä muita aineksia herkullisten ruokien valmistamiseen. Se on kuin keino myrkyttää kehosi ja ylläpitää paino vakaa.

5.- Houkuttelevia ruokia: Kun ruokaa tarjoillaan houkuttelevalla tavalla, ihmiset syövät sitä enemmän ilolla. Jos osat ovat pieniä, kokeile pienempiä levyjä. Lisäksi yritys aterian aikana syö sinut hitaammin.

On monia temppuja, jotta vältät rikkoutumisen elintarvikkeiden suunnitelma , mutta on tärkeää, että tiedät 100%, välttääksesi syömistä, kun tunnet masentuneen tai stressaantuneen. Jos tiedät, syöt myös jotakin kalorit enemmän sinun täytyy sisällyttää harjoitus elämääsi, jotta ne poistuisivat ja estävät heitä kertymästä elimistöön. Ja sinä, miten teet ruokasuunnitelmasi?  

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp (Huhtikuu 2024).