5 ruokaa vs. maksasairaudet

• Huhtikuu 25, 2024

Maksa sairaudet voivat aiheuttaa akuutteja, välittömiä tai kroonisia vaurioita, jotka aiheuttavat muutoksia maksan päätoiminnoissa. Meksikon säätiö maksan terveydelle.

Yksi yleisimmistä maksataudeista, jos ei eniten, on hepatiitti tai maksan tulehdus, kun taas näiden tautien tärkein krooninen seuraus on kirroosi, koska se on progressiivinen ja kohtalokas. Siksi on tärkeää tietää, miten ne voidaan estää.

Terveellinen ruokavalio on elintärkeä strategia, joka voi auttaa maksassa elpymään, kun se on sairas, ja joskus se on tärkeä osa maksasairauksien hoitoa. Tässä mielessä esitämme pulevasalud.comin mukaan joitakin elintarvikkeita, jotka auttavat sitä suojelemaan:

1. Oliiviöljy Raaka neitsytoliiviöljy on terapeuttinen maksa, koska se tarjoaa pohjaa lipideistä, jotka auttavat torjumaan ja vähentämään toksiinien pitoisuutta elimistössä.
 

2. Avokado . Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että säännöllinen avokado-kulutus parantaa maksan terveyttä, koska se auttaa kehoa tuottamaan glutationia, antioksidanttia, joka auttaa suojaamaan soluja reaktiivisista happilajeista, kuten vapaista radikaaleista ja peroksideista.
 

3. Mansikat. Tällä hedelmällä on se etu, että se säätelee maksan toimintaa, auttaa puhdistamaan ja puhdistamaan kehomme kerääntyneiden toksiinien vaikutuksesta. Sen lisäksi, että ne ilmoittavat kulutuksestaan ​​hepatiitin kärsimyksessä.
 

4. Kokonaiset jyvät . Kun B-vitamiinia on runsaasti (ruskea riisi, vehnä), se parantaa rasvojen metaboliaa yleensä sekä maksan toimintaa ja maksan vajaatoimintaa.
 

5. Apple Tämä hedelmiä, joissa on runsaasti pektiiniä, helpottaa sappi- ja maksanpoistoaukon tyhjenemistä ja sen lisäksi, että kehomme vapautuu ja myrkylliset aineet puhdistavat kemialliset komponentit. Lyhyesti sanottuna se helpottaa maksan puhdistusta.

Harkitse, että on tärkeää muistaa, että näiden elintarvikkeiden myönteisen vaikutuksen saavuttamiseksi maksan suojelemiseksi ja tiettyjen maksasairauksien ehkäisemiseksi tulee ottaa ruokavalioon monipuolinen ja tasapainoinen ja aina asiantuntijan ohjauksessa.

Video Lääketiede: 5 Maailman kalleinta ruokaa (Huhtikuu 2024).