7 opetusta unohtumattomalle sukupuolelle
Maaliskuu 2024
Suurin osa väestöstä on korkealla tasolla kolesteroli joka vaikuttaa sydänjärjestelmään, peittämällä valtimot ja estämällä oikean verenkierron veri . Syötön kautta voidaan vähentää tai lisätä ruokaa lipidejä .
Asiantuntijat suosittelevat ruokavaliota ilman rasvat kyllästetty (punainen liha, voi, täysmaito) sydämen ongelmien välttämiseksi; Lisäksi voit lisätä seuraavia tuotteita nostaaksesi kolesteroli hyvä tai HDL:
Seuraavassa videossa Sydän Säätiö joitakin vinkkejä annetaan oppia erottamaan elintarvikkeissa esiintyvien rasvojen tyypit sekä ehdotuksia kolesterolitasojen alentamiseksi.
Asiantuntijat suosittelevat välttämään elintarvikkeita, kuten leivonnaisia, makkaroita, eläinperäisiä lihoja, kookosöljyä, sekä lisäämään hedelmien ja vihannesten saantia. valtimot terveellistä ja välttää tasojen nousu kolesteroli .
Seuraa meitä "Georgia", "serif", väri: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif ", väri: # 333333"> ja "Georgia", "serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa