4 infuusiota nukkumaan hyvin

Nukkuminen on yksi kehomme perustarpeista sen monien etujen vuoksi. Monille ihmisille se voi kuitenkin olla todellinen huoli levon, keskittymisen ja selkeyden puutteesta.

Yksi tapa korjata nämä unihäiriöt ovat rauhoittavia tai unilääkkeitä , vaikka ne voivat olla peräisin riippuvuus tai ruoansulatuskanavan ongelmat. Näiden lisäksi on luonnollinen vaihtoehto, kasvit ja yrtit, joiden rentouttavat ominaisuudet toimivat niin, että voit nukkua paremmin.

Siksi vuonna GetQoralHealth esitämme teille kolme infuusiot sanar.org: n mukaan, jotta voit nukkua parhaalla mahdollisella tavalla ja palauttaa energian, jota kehosi vaatii:

1. Kärsimyskukka. Sen lisäksi, että se auttaa nukkumaan sen voiman ansiosta rentoutuminen , sitä käytetään masennuslääkkeenä. Se on ihanteellinen niille, jotka eivät voi levätä huolestuneisuutensa tai mielentilan heikkenemisen takia.

2. Tila. Se on yksi tunnetuimmista kasveista, koska sillä on ominaisuuksia somnifera Sitä käytetään myös ruoansulatuskanavan ja hormonaalisten ongelmien parantamiseen.

3. Valeriana. Eräs voimakkaimmista kasveista hermostuneiden muutosten tasoittamiseksi edistää rentoutuminen lihaksia ja syvempään uneen.

4. Melissa. Se on suosituin laitos niille, jotka ovat alttiita hermostuneisuus , edistää tasapainoa keskushermostoon .

Muista, että näiden valmistelu infuusiot Niiden joukossa on yleistä, joten sinun pitäisi laittaa vain lehdet kiehuvaan veteen muutaman minuutin ajan, anna jäähtyä ja annostelun aikana voit seurata niitä sokerin korvikkeella tai luonnollisella makeutusaineella.

Nämä infuusiot voidaan valmistaa kotona, mutta on erittäin tärkeää, että käyt myös lääkärin kanssa diagnosoimaan riittävästi unen puutteen syitä, jotta saat täydellisen hoidon.


Video Lääketiede: Deadpool, meet Cable (Maaliskuu 2024).